ما فائدة زيت المغنيسيوم للبشرة ؟

ما فائدة زيت المغنيسيوم للبشرة ؟

حتى باتباع نظام طعام صحي ومتوازن فإنه من الصعب الحصول على كمية المغنيسيوم التي يحتاجها الجسم بالاعتماد على الغذاء فحسب.

لكن، لماذا؟

نظام حياتنا الحديث يُنقِص من كمية المغنيسيوم في جسمنا باستمرار؛ قلة النوم، الاجهاد النفسي والجسدي المستمر، شرب المنبهات من كحول وكافيين وسكريات، حتى طعامنا قلت فيه نسبة المغنيسيوم الطبيعية بسبب نقصه في التربة نتيجة الزراعة المستمرة، ناهيك عن فلترة الماء التي تنزع المغنيسيوم وغيره من المعادن الضرورية من المياه.

فوائد المغنيسيوم :

1. تنعيم البشرة : يزيد المغنيسيوم من مرونة البشرة مما يخفف ظهور التجاعيد .
2. 
   تقليل التهاب العضلات .
3. التخفيف من الصداع والشقيقة.
4. موازنة كمية السكر في الدم.
5. التقليل من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم.
6. التمتع بنوم أفضل.

كيفية استخدام زيت المغنيسيوم :

يرش زيت المغنيسيوم على الجسم ( الذراعين، الارجل، المعدة ) يومياً. في البداية ستشعر بتنميل ووخز خفيف في بشرتك، لكن هذا طبيعي، وسيزول بعد عدة استخدامات. لكن لو كنت من أصحاب البشرة الحساسة فيمكنك أن تخفف المزيج باضافة الماء إليه.

بعد استخدام الزيت عليك تركه على البشرة لمدة 20 - 30 دقيقة. بامكانك استعمال كريمك المرطب بعد 5 دقائق من وضعه، لكن لو شعرت أن المزيج أصبح دبقاً حاول أن تكون هذه الخطوة قبل ذهابك إلى النوم بحيث لن يضايقك الأمر حتى تغتسل .

إذا كنت لا تملك زيت المغنيسيوم فبإمكانك صنعه ببساطة.

بلورات كلوريد المغنيسيوم

يصنع منزلياً بمزج نصف كوب من بلورات كلوريد المغنيسيوم ( magnesium chloride flakes )مع نصف كوب من الماء المقطر ( يجب أن يكون مقطراً). عليك أن تغلي الماء المقطر ثم تضيف إليه بلورات كلوريد المغنيسيوم، ومع التحريك المستمر تأكد من ذوبان كل البلورات. في النهاية وبعدما يبرد تماماً يمكنك وضعه في بخاخ حتى تستعمله كلما احتجت ذلك.

ربما تتساءل لماذا يسمى زيت المغنيسيوم بينما لا يحتوي أي زيت على الاطلاق!؟

في الحقيقة سؤالك جيد؛  إنه محلول فائق الاشباع بمعدن المغنيسيوم ليس إلا، لكن عند وضعه على الجسم ينتابك شعور بشيء ( زيتي ) على جسمك.

يمكنك شراء بلورات كلوريد المغنيسيوم من أي صيدلية، او من اي موقع شراء دولي كما هو معتاد.

كيف تعرفين إذا كان شعرك بحاجة إلى علاجه بالبروتين ؟

كيف تعرفين إذا كان شعرك بحاجة إلى علاجه بالبروتين ؟

يحتاج الشعر الطبيعي إلى المغذيات والفيتامينات كي ينمو بشكل صحي. عليك أيضاً محاربة الشعر المتشابك لمنع تكسر الشعر وتساقطه. بالتأكيد تحتاجين إلى ترطيب شعرك ليبدو صحياً حيوياً.

لكن، ليس هذا كل ما يحتاجه الشعر؛ فبالإضافة إلى ادخال البروتين في نظامك الغذائي فإن شعرك يحتاج إلى بروتين اضافي يختلف عن البروتين الذي تتناولينه في غذائك.

لكن، كيف يحتاجه الشعر؟ وكيف تعرفين إذا كان شعرك يحتاج إلى العلاج بالبروتين أم أن كل ما ينقصه هو مزيد من الترطيب فحسب؟ وماذا سيحصل إذا زادت كمية البروتين في الشعر ؟

يسمى البروتين الذي يدخل في تركيب الشعر الكيراتين ( Keratin ). يعمل هذا البروتين على اعطاء الشعر القوة والشكل المميز الخاص به. بدون البروتين الخاص بالشعر فإن الشعر يبدو ضعيفاً، متعباً ولا حياة فيه، ناهيك عن سهولة تساقطه وتكسره بسرعة .

يعمل الكيراتين على موازنة الرطوبة في شعرك. إذا كان شعرك يمتلك كمية مناسبة من البروتين لكن ترطيبه قليل فإنه سيبدو جافاً، هشاً ومتيبساً. بينما لو كان ترطيب شعرك جيداً لكن بكمية بروتين منخفضة فإن شعرك سيبدو ضعيفاً، وميتاً ومتعباً ( فيما يعرف بـالإعياء الرطوبي hygral fatigue ). يحتاج شعرك إلى الترطيب والبروتين معاً فيما يعرف بتوازن ( البروتين/ الترطيب ).

تتسبب الصبغات الكيميائية، التغيرات الجوية، الجفاف، الغسل المستمر، حتى التلوث في فقدان الشعر للبروتين الخاص به. واذا كان نظامك الغذائي فقير بالبروتين فإن هذا سيجعل الأمور أسوأ بالتأكيد.

العلاج بالبروتين يعني استخدام أي مستحضر - صناعي أو منزلي - لتعزيز تركيب البروتين في الشعر. هذا التعزيز يعالج التلف في الشعر، ويقويه، ويزيد من مرونته وانحنائه الطبيعي .

كيف يعمل البروتين ؟

تعمل المنتجات التي تعالج الشعر بالبروتين على الارتباط ببصيلة الشعر، وملأ أي فراغات فيها، ثم تزيد من صلابة طبقة البشرة الخارجية للشعرة مما يحميها من المزيد من التلف.

كم مرة أحتاج لعلاج شعري بالبروتين ؟ بالاعتماد على مقدار التلف الذي يعاني  منه شعرك. أغلب البرامج العلاجية تتضمن جلسة علاج بروتين متكاملة مرة كل 4 - 8 أسابيع. لكننا ننصحك باستعمال كمية صغيرة من البروتين بشكل دوري لتفادي مزيد من الضرر.

حساسية البروتين :

تعاني بعض أنواع الشعر من حساسية البروتين. ويمكن معرفة حساسية شعرك للبروتين بسهولة :

تستطيعين استعمال أي منتج للشعر يحتوي على بروتين، او أي المنتجات المنزلية مثل اللبن أو البيض المخفوق.

ضعي المنتج على خصلة من شعرك واتركيه يجف. ستلاحظي أن شعرك سيصبح أكثر جفافاً وقساوة، لكن، اذا أصبح قاسياً للغاية وبدأ بالتكسّر، فهذا يعني أن شعرك يعاني حساسية بروتين.

اليك بعض المنتجات الأفضل للشعر، تستطيعين الحصول عليها بسهولة من أمازون

هل لعصير الصبار أي فائدة للبشرة ؟

هل لعصير الصبار أي فائدة للبشرة ؟

تطالعنا تقاليع أخصائيي البشرة كل يوم بما هو جديد. ربما سمعتم مقولة أن تناول أي عصير - أخضر - يومياً يحمي بشرتك من التجاعيد. لكن، هناك تقليعة جديدة وهي شرب عصير الصبار. ليس جل الصبار طبعاً - واحذري فهناك من يربط دخول جل الصبار عن طريق الفم بالسرطان - لكنه عصيرٌ أخضر مصنوع من النبات نفسه وله طعم حامض نوعاً ما.

هناك من يدعي بفائدته المباشرة على البشرة.

ما صحة هذا وذاك ؟

تأكدي من شيء واحد : لا يوجد عصير واحد - أو طعام، لا يهم - يستطيع - بمفرده - تغيير بشرتك. صحيح أن عصير الصبار هذا مغذٍ للغاية؛ فهو غني بالفيتامينات ومنها فيتامين B و C و E، وحمض الفوليك مما يعزز قوة الجهاز المناعي. لكن، أي شيء مغذٍ للجسم ومفيد لصحته بإمكانه أن يحسن من شكل بشرتك وطبيعتها.

لو كنت تعانين من بشرة جافة ومتشققة على الدوام، فإن هذا العصير - وغيره - يساعدك عن طريق تغذية جسمك بشكل صحي أولاً مما سينعكس على كل شيء ومنها بشرتك. أي مغذٍ يحتوي على مضادات أكسدة مثل هذا العصير يحمي بشرتك من الشوارد التي قد تؤذي البشرة مثل الشمس والدخان.

لكن، قبل أن تشربي جالوناً من هذا المشروب تأكدي من شيء واحد؛ لا توجد دراسة واحدة تربط بشكل مباشر بين شرب هذا المشروب وتحسين نسيج بشرتك. بل كما أسلفنا، أي شيء قد يحسن من صحة جسدك بإمكانه التأثير على شكل بشرتك وتحسين مظهرها. وعلى كل، ابتعدي عن هذا المشروب لو كنت تواجهين مشاكل في الجهاز الهضمي، أو تعانين من أمراض الدم، أو السكري.

كيف أحضر سيروم فيتامين سي منزلياً ؟

كيف أحضر سيروم فيتامين سي منزلياً ؟

لعلك فكرت بهذا بعدما لاحظت الأثمان المرتفعة لسيروم فيتامين C  في الصيدليات وعيادات التجميل. يعد فيتامين سي من أهم المنتجات الحالية للعناية بالبشرة. ببساطة إنه يفعل كل شيء؛ ابتداءً من تعزيز انتاج الكولاجين وحتى التقليل من فرط التصبغ والحماية من الشمس.

هل يمكننا تحضيره منزلياً؟

تحتاجين إلى أن تكوني دقيقة وتعرفين ما تفعلين.

أبسط طريقة لتحضيره هي التالية ( التزمي المكونات والمقادير ) :

1. ملعقة صغيرة من فيتامين سي على شكل بودرة ( يمكنك تحضير هذا بطحن حبيبات فيتامين سي التي نتناولها بالفم، تحصلين عليها بثمن زهيد من أي صيدلية). وهذا يعادل 5 مل، قللي الكمية قليلاً اذا كانت بشرتك حساسة.
2. ملعقة صغيرة من الماء المفلتر المعقم ( يمكنك استعمال ماء الورد لو كنت تفضلين الروائح العطرة). وهذه أيضاً تعادل 5 مل.
3. ملعقة من الجليسيرين ( هذا يعني أن السيروم سيكون ثقيلاً ودبقاً. لكن يمكنك استبداله بجل الألوفيرا الذي يباع في الأسواق). وهذه تعادل 15 مل.
4. ربع ملعقة صغيرة من فيتامين E ( وهذا اختياري حسب توافره لديك ).

الخطـــــــــــــــــوات :

1. في وعاء صغير، أضيفي بودرة فيتامين سي إلى الماء،حركيها جيداً حتى تذوب تماماً. بعد أن تذوب البودرة أضيفي جل الألوفيرا واخلطيها مع فيتامين E  حتى يتجانس الخليط تماماً.
2. ضعي المزيج في علبة زجاجبة غامقة اللون ( معتمة ). احفظيها في الثلاجة لمدة أسبوع واستعمليها خلاله.

ملاحظات مهمة :

1. رجي العلبة قبل كل استعمال واستخدميه قبل النوم. لا تعرضي بشرتك للشمس بينما تضعين عليها السيروم.
2. لا تستعملي السيروم اذا تأكسد، ان هذا قد يدمر بشرتك. تستطيعين معرفة هذا اذا تغير لونه وأصبح قريباً للون البني.
3. تعمل العلبة المعتمة على تأخير عملية الأكسدة. حاولي صنع كمية صغيرة تكفيك اسبوعاًُ واحداً واحفظيها في الثلاجة.

معلومـــــات مهمة :

1. لن تستفيدي شيئاً على الاطلاق اذا أذبت فيتامين سي في الماء ثم وضعته على وجهك مباشرة. ان
   

   

   فيتامين سي يتبلور بعد اذابته في الماء ولا تستطيع البشرة امتصاصه متبلوراً. إن ما يمنع بلورة فيتامين سي الذائب في الماء هو إما الجليسيرين، أو الكحول. إن اضافتنا لجل الالوفيرا الذي يباع في السوق له فائدتان؛ إنه يحوي نسبة من الكحول مما يمنع عملية البلورة، ثم إن له خواصاً مرطبة وهو أخف على البشرة من الجليسيرين الدبق الثقيل.
2. لا تغيري المقادير. تمتلك البشرة pH حمضياً. إذا زادت حمضية المحلول عن 3.4 فلن تستفيدي منه شيئاً، ولو قلت عن 2.5 فإن هذا سيتسبب في تهيجات وربما حروق للبشرة. اذا كنت تمتلكين الكاشف العام ( pH strips ) يمكنك معرفة درجة حموضة السيروم الذي تعدينه بسهولة ( يمكنك الحصول عليها بثمن زهيد من ebay ).

كيف اختار قياس الديرما رولر المناسب لي ؟

كيف اختار قياس الديرما رولر المناسب لي ؟

هل تساءلت يوماً عن قياس ابرة الديرما رولر المناسب لبشرتك؟

اليك تفصيلاً موجزاً عن قياسات الديرما رولر الشائعة .

1. قياس 0.25 - 0.3 ملم :

اذا كنت تبحثين عن علاج للتجاعيد والندوب فإن هذه الابرة ليست بالاختيار المناسب.

أن الديرما رولر من هذا القياس تستخدم فقط لتعزيز امتصاص البشرة لمنتجات العناية الخاصة التي تستعملينها. فلا تستطيع هذه الابر - بسبب قصرها - تحفيز انتاج الكولاجين، لكن بامكانها زيادة قدرة البشرة على امتصاص المستحضرات أو الأدوية التي تضعينها عليها وذلك لأنها تفتح قنوات مباشرة تصل إلى بدايات طبقة الأدمة.

ولهذا عليك تجنب وضع أي مستحضر قد يحوي مواد مهيجة أو عطور أو أي مواد كيميائية قد تضر البشرة.

بعد استعمالها ستلاحظين احمراراً خفيفاً يتلاشى بعد 24 ساعة.

لا تسبب النزف وتقريباً غير مؤلمة اذا استعملت بالطريقة الصحيحة.

      2. قياس 0.5 ملم :

اذا كنت تبحثين عن علاج للتجاعيد الضحلة والندوب، وفرط التصبغ بالاضافة إلى تعزيز قدرة البشرة على الامتصاص، فعليك اذن باستخدام الابر ذات قياس 0.5ملم.

إنها أكثر قياسات الديرما رولر شيوعاً.

فوائدها : تستخدم لعلاج الخطوط الخفيفة، الندوب الضحلة، علامات التمدد ( التشققات ) وفرط التصبغ وآثار حروق الشمس.

تستخدم مرة واحدة اسبوعياً. تتميز بأنها أقل ألماً من الأبر الأطول، وعادة لا داعي لاستخدام كريم للتخدير.

لاحظي أن الابرة من قياس نصف ملم بامكانها تحقيق ذات النتائج التي تحققها الأبر الأطول ( 0.75 - 1 ملم )، لكنك فقط تحتاجين لفترة علاج أطول.

اذا شككت في قدرة بشرتك على تحمل جلسات العلاج فلا تتجاوزي مرة كل اسبوعين أو حتى مرة كل شهر.

يكون النزف قليلاً للغاية وفي العادة لا تنزف - حسب الشدة الذي تستخدمينها بها - وألمها يمكن احتماله ولا داعي للتخدير أيضاً.

يمكن للمتمرسين استخدام هذا القياس أكثر من مرة اسبوعياً، لكن لو كنت مبتدئاً فلا تستخدمها أبدا أكثر من مرة، ابداً!.

          3. قياس 0.75  - 1 ملم :

بالاضافة إلى تعزيز انتاج الكولاجين فإن هذه القياسات بامكانها علاج التجاعيد الضحلة وحتى العميقة. وباستخدام المنتجات المناسبة فإن لها القدرة على تغيير نسيج البشرة وجعله انعم بمراحل.

إنها مؤلمة بالطبع، وتحتاج من 4 - 7 أيام للتعافي من الاحمرار، والجفاف.

اذا لم تحتملي الألم يمكن استخدام كريم للتخدير الموضعي.

للمبتدئين، تستخدم مرة كل 4 - 6 أسابيع. واذا كنت تحتملين الألم فلا تتجاوزي المرتين في الشهر، لأن هذا يثبط انتاج الكولاجين ويكسر دورة التحفيز ويزيد من الآثار الجانبية.

            4. قياس 1.5 - 3 ملم :

لا تستخدم أبدا - أبداً - على الوجه منزلياً؛ فبإمكان هذه القياسات الحاق الضرر بالبشرة اذا لم تكن

تعرف حقاً ما تفعله. بالاضافة إلى ذلك فإنها مؤلمة للغاية وتسبب الكثير من النزف.

فائدتها : بامكانها علاج الندوب العميقة وعلاج علامات التمدد - التشققات - في الجسم. في الواقع هي آمنة على الجسم ولا ينصح باستخدامها على الوجه.

تستخدم عادة أيضاً لعلاج الندوب الناتجة عن الحروق. ويجب استخدام كريم للتخدير قبل الاستعمال، ويفضل أن يكون ذلك تحت اشراف.

عادة ما يعاني المستخدم من احمرار، جفاف، والبعض يعاني من تقشر وحتى انتفاخات تحتاج أسبوعاً على الاقل للتعافي.

تسبب نزيفاً ملحوظاً. وتستخدم كل 6 - 8 أسابيع مرة واحدة ( لا تستخدمها يومياً - أبداً ).

طرق بسيطة وفعالة لاستخدام جل الألوفيرا للشعر

طرق بسيطة وفعالة لاستخدام جل الألوفيرا للشعر

يستخدم عادة جل الألوفيرا لترطيب البشرة وذلك لقدرته على حبس الرطوبة داخلها، وبسبب هذه القدرة أيضاً فإن لجل الألوفيرا الكثير من الاستخدامات ناهيك عن قدرته على الامتزاج مع مكونات أخرى لاستخدامه في مجالات مختلفة ومنها للشعر.

1. استخدميه كشامبو : الطريقة الأسهل لفعل هذا هي مزج ملعقة من جل الألوفيرا مع 230 مل من الشامبو الذي تستخدمينه عادة. استخدمي الشامبو كالمعتاد وستلاحظين الفرق.

2. استعمليه كبلسم خفيف : لفعل هذا امزجي ربع كوب من جل الألوفيرا مع عصير  نصف ليمونة و ( 3 - 5 ) قطرات من أي زيت عطري تفضلينه. ضعي المزيج على شعرك المغسول بالشامبو. اتركيه من ( 3 - 5 ) دقائق ثم اشطفيه.

3. استعمليه مثل كريم الشعر : لفعل هذا ضعي بعض جل الألوفيرا على شعرك ( بعد الاستحمام ) وهذه من أكثر الطرق فعالية. قومي بعمل مساج خفيف لجلدة الرأس. قد يتسبب العرق في دخول الجل إلى عينيك، لتجنب هذا يفضل عمل هذه الخطوة قبل الذهاب إلى النوم.

4. استعمليه كحمام زيت : اخلطي كميات متساوية من زيت الزيتون وجل الألوفيرا ووزعيها على شعرك مع مساج خفيف لجلدة الرأس. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم استحمي.

5. استعمليه كمصفف للشعر : بعد أن تسرحي شعرك ضعي قطرة صغيرة من جل الألوفيرا على يدك وافركيها ثم امسحي شعرك بها. سيعطيه مظهراً صحياً ولامعاً وجميلاً.