هل بإمكإن البروبيوتيك علاج حب الشباب؟
كلنا يعرف أن أجسامنا تحوي بكتيريا، بل الكثير والكثير منها.ونعلم أيضاً أن البكتيريا أنواع، فمنها الضار ومنها النافع. من أشهر البكتيريا النافعة تلك الموجودة في جهازنا الهضمي والمعروفة باسم البروبيوتيك.
قد تستغرب أن هذه البكتيريا مهمة لسلامتك العقلية! ( تستخدم أيضاً في علاج الاكتئاب )، ولوجودها علاقة بجعل بشرتك متألقة.
يوجد في الاسواق على شكل مكملات غذائية بنسبة جيدة( قد تحتوي الكبسولة على ٥٠ مليار مزرعة حية ).
من فوائد البروبيوتيك (Lactobacillus acidophilus ):
- علاج حب الشباب.
- إعطاء البشرة النضارة.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- الصحة النفسية.
يعمل البروبيوتيك على زيادة انتاج حمض اللاكتيك، والذي يعطي البشرة لمعانا صحيا.
يعمل حمض اللاكتيك على تحسين وظائف أمعائك، وأهمها علاج المصابين بالامساك.
أحد أسباب الامساك هو الأمعاء الكسولة. عندما تقل البكتيريا النافعة في الأمعاء فإن البطانة الرقيقة للأمعاء الدقيقة تصاب ببعض التلف، مما يسمح بمرور الكثير من المواد بكل اشكالها - المرغوبة والضار - إلى مجرى الدم، ومن هنا يظهر حب الشباب.
تشير الاحصائيات إلى أن 54% ممن يعانون من حب الشباب لديهم نقص في البروبيوتيك، والكثير من البكتيريا التي توجد وبتركيز مرتفع عند ممن يعانون من الاجهاد والضغط النفسي. تشير الاحصائيات أيضاً أن ما نسبته 40% منهم يعانون من الامساك.
وهنا تربط الدراسات بين نقص البروبيوتيك والاصابة بالامساك ثم ظهور حب الشباب.
من أهم طرق التحكم بالأمر هو الحمية الجيدة، حيث وجدت الدراسات أن الحمية التي تمتاز بانخفاض الكربوهيدرات - والسكريات بالطبع - تحسن كثيراً من مظهر حب الشباب، وكان الربط في أن تقليل نسبة الأنسولين في الدم يقلل من ظهور حب الشباب.
تستطيعين شراء المكملات الغذائية المحتوية على البروبيوتيك من أي صيدلية.
0 on: "هل بإمكإن البروبيوتيك علاج حب الشباب؟"