ما صحة المثل القائل " الأفيال لا تنسى أبداً " ؟

هل من الحقيقي أن الافيال لا تنسى أبداً؟

" الأفيال لا تنسى أبداً". بالتأكيد سمعت هذا المثل الانجليزي من قبل، أو ربما قرأت رائعة أجاثا كريستي ( ذاكرة الأفيال ). يشير هذا المثل إلى الاعتقاد الراسخ لدى أجيال بأسرها بأن ذاكرة الأفيال حديدية أكثر مما يخيل لنا.

لكن، هل هذا صحيح؟

صدق هذا أو لا تصدقه، فإن للإعتقاد بأن الافيال لا تنسى جانب كبير من الصحة.

لكن دعنا نوضح شيئاً : " الافيال لا تنسى أبداً" هو تعميم مغلوط منطقياً لأنه وبالتأكيد فإن الأفيال تنسى بين الحين والآخر. وعلى أية حال، فإن العلماء أثبتوا وبشكل قاطع أن ذاكرة الأفيال خارقة وبطريقة عجيبة.

لاحظ الباحثون الذين درسوا سلوك الفيلة الأفريقية أن قائدة القطيع - وهي الأنثى الأكبر عمراً - قد بنت عبر السنين ذاكرة تمكنهم من تذكر اعدائهم واصدقائهم مهما باعد الزمن بين مواعيد لقائهم.

وباستطاعة الفيلة أيضاً تذكر الأماكن التي مر بها قطيع الأفيال واحتوت طعاماً أو ماءً في الماضي. ويعتقد العلماء أن العمر الطويل الذي تتمتع به الأفيال ( 50 - 60 ) عاماً يعود وبشكل واضح إلى ذاكرتها القوية للغاية.

لاحظ العاملون مع الفيلة أنها تتذكر المتسبب لها بأية جروح أو ندوب ومن الممكن أنها قد تضمر الحقد تجاهه. فعلى سبيل المثال قد تتصرف الفيلة بعدائية تجاه رائحة معينة او منظر ثياب معين.

وبعد تحليل هذا السلوك توصل العلماء إلى أن الفيلة تربط بين الرائحة والثياب التي كان يرتديها رجال قبائل الماساي الذين اعتادوا صيد الفيلة برماحهم في اختبار اثبات الرجولة.

لكن، ما السبب وراء ذاكرة الأفيال القوية؟

يعتقد العلماء أن حجم الدماغ الكبير له دور فاعل في هذا، حيث أنها تمتلك أكبر دماغ لحيوان ثديي على اليابسة!.

وقد أوضحت الدراسات أن الفيلة تصنف ضمن أذكى الأنواع في المملكة الحيوانية. في الواقع، يعتقد العلماء أن الفيلة ذكية بنفس القدر الذي يملكه الدولفين والشمبانزي.

يتشابه دماغ الفيلة مع الدماغ البشري بشكل كبير في التركيب والتعقيد. ووجد العلماء أن الفيلة تمتلك الكثير من السلوكيات التي تعتمد على الذكاء والتفكير؛ مثل الحزن، الإيثار، التقليد، اللعب،واستخدام الأدوات وحتى تقدير الذات.

سجل العلماء مشاهدات لفيلة تعاني الحزن والاكتئاب بعد موت أحد افراد القطيع وحتى تحسست جسد الميت أو عظامه. ولها قدرة واضحة في استخدام خراطيمها وتطويعها لاستخدام أدوات مختلفة مثل فرشاة الرسم وغيرها.

وربما من أكثر الأدلة على الذكاء هو قدرتها على تمييز انعكاس صورتها في المرآة. هذه القدرة تنحصر في بعض أذكى أنواع الحيوانات على سطح الأرض فحسب.

ما هي فوائد Q10 للبشرة؟

ما هي فوائد Q10 للبشرة؟

عندما نكبر في العمر فإن بشرتنا تصبح أكثر رقة، وربما أكثر ارتخاءً أيضاً. وبالاعتماد على معدل تعرض البشرة لأشعة الشمس فإن تكوّن التجاعيد يزداد أو يقل.

ظهرت في الآونة الاخيرة الكثير من المنتجات التي تساعد على مقاومة التجاعيد.

إن Ubiquinone أو ما يسمى اختصاراً بالانزيم المساعد Q10  أو حتى Q10 هو مادة تنتج وبشكل طبيعي في الجسم. استخدمها الأطباء بشكل عام في حالات النوبات القلبية وأمراض السكري من النوع الثاني وأمراض اللثة. يساعد Q10 على انتاج الطاقة في الخلايا وقد يملك خواصاً لمكافحة الشيخوخة.

وكما أعلنت Mayo Clinic الشهيرة فإن لمادة Q10  القدرة على معالجة التجاعيد حول العينين حيث تحسن من قدرة الخلايا على التجدد في طبقة البشرة الداخلية.

ومع التقدم في العمر فإن الألياف المسؤولة عن اعطاء البشرة المرونة ومظهر الشباب ( الكولاجين والإيلاستين ) تقل وبشكل تدريجي. لاحظ العلماء أن لمادة Q10  القدرة على التقليل من أثر التقدم في العمر على معدل فقد الكولاجين والإيلاستين مما يوقف الفقد المستمر للكولاجين.

يمتلك الانزيم المساعد هذا خواصاً مضادة للأكسدة، وهذا يعني أن له القدرة على حماية البشرة من عوامل التقدم الداخلية والخارجية ( الداخلية مثل العوامل الوراثية كالجينات، والخارجية مثل الكثير من العوامل المرتبطة بنمط الحياة لدى الشخص مثل التدخين والعوامل البيئية مثل التعرض للشمس ).

لوحظ أو وضع مادة Q10 على البشرة قبل التعرض للشمس يحمي البشرة من آثارها المدمرة لمرونة البشرة. وعلى عكس واقيات الشمس فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الـQ10 تجعل البشرة مقاومة لما يسمى علمياً بـالـ Photoaging.

يستعمل هذا المصطلح للدلالة على الأضرار التي تصيب البشرة نتيجة للتعرض المستمر لأشعة الشمس. وهذا يتضمن الاحمرار، البقع والتصبغات والتجاعيد.

هل أكل التمر يسرع الولادة؟

هل أكل التمر يسرع الولادة؟

بالتأكيد سمعت أن التمر يسرع الولادة، وأن أكل التمر يؤثر على كثير من النساء لذا فهو ممنوع في الأشهر الثلاثة الأولى..

ما صحة هذه العبارات؟ وأين الصواب في كل هذا؟

في دراسة نُشرت في Journal of Obstetrics and Gynecology تم التوصل إلى نتائج مثيرة تتعلق بتناول التمر في الشهر الاخير من الحمل، وقد تم اجراؤها على مجموعتين من النساء الحوامل، تناولت المجموعة الاولى تمرات بمعدل 4-6 تمرات يومياً منذ بداية الشهر التاسع، بينما لم تتناول المجموعة الثانية التمر.

بعيداً عن المصطلحات العلمية الدقيقة، وبالمصطلحات المتعارفة بين الامهات، فإن الدراسة خلُصت إلى أنه وفي طور الحث الاولي ( الانقباضات التمهيدية ) وهي مرحلة التوسع ما بين 0 - 10سم، فإن الامهات اللواتي تناولن التمر في الشهر الأخير تقلصت فترة الانقباضات من 15 ساعة في المعدل ( منذ لحظة الانقباض الأول حتى انتهاء الولادة ) إلى 8.5 ساعة فقط.

ومن النتائج المثيرة التي توصلت إليها الدراسة أيضا :

1. في لحظة دخول المستشفى كان الفريق الأول من الامهات قد وصل إلى توسع مقداره 3.5 سم بينما لم يتجاوز التوسع في الفريق الآخر 2سم فحسب.
2. 96% من النساء اللواتي تناولن التمر لم يحتجن إلى وسائل تسريع الحمل بل كانت الولادة سريعة وتلقائية، بينما انخفضت النسبة عن الفريق الثاني إلى 79% ممن احتجن وسائل مساعدة ( طلق صناعي وغيره).

خلُصت الدراسة ( والتي احتوت الكثير من النتائج الأخرى ) الى ما يلي :

ان تناول التمر في الشهر الأخير من الحمل أثر وبشكل ملحوظ في تقليل التدخل الخارجي لتحريض الولادة وتسريعها وجعل عملية ( الطلق ) اسهل، لكن لا تأثير ملحوظ على عملية الولادة نفسها.

تستطيعين تناول التمر بمعدل 4 - 7 تمرات يومياً في الشهر الأخير من الحمل ( وكما قلنا تجنبي التمر في الاشهر الثلاثة الاولى لأنه تسبب في حالات اجهاض مسجلة عند بعض النساء ) وتأكدي من المشي يومياً وتناول الماء والغذاء الصحي بكميات مناسبة.

لماذا يوجد ثقب في نوافذ الطائرات ؟

لماذا يوجد ثقب في نوافذ الطائرات ؟

كلما ارتفعنا قل الاوكسجين وانخفض الضغط الجوي وازدادت صعوبة التنفس. هذه قاعدة يعرفها الجميع كما نعلم. لا حاجة لأن تكون مهندساً لتستنتج أن الطائرة معدة بطريقة لا تجعلك تشعر بانخفاض الضغط الجوي الهائل عند الارتفاع إلى ما يقارب 11 ألف متر فوق سطح البحر.

لكن، لماذا ذلك الثقب الصغير في نوافذ الطائرات؟ بالتأكيد سيتسبب الثقب في اختلاف في الضغط كما لا بد أنك تعتقد. في الحقيقة الأمر اعمق من هذا.

في الواقع تسمى هذه الثقوب بفتحات النزيف Bleed Holes وهي تقع في اللوح الوسطي من النافذة، وهذا يعني أنك عندما تنظر إلى الخارج فإنك تنظر عبر نافذة مكونة من 3 ألواح معاً.

اللوح الأول هو اللوح الداخلي المواجه لك، يسمى Scratch Pane، اللوح الوسطي وهو اللوح الذي يحوي الثقب، واللوح الخارجي - الاهم - الذي يحمينا من فرق الضغط الخارجي والداخلي.

عندما تركب الطائرة وحتى لا تشعر بفرق الضغط الجوي - والذي بإمكانه أن يضايقك حقاً - يقوم نظام الطائرة بضخ الهواء عبر مكيفاتها إلى قمرة الركاب لخلق ضغط جوي مقارب للضغط الذي اعتدنا عليه، وهذا يحمينا من الحالة المسماة Hypoxia وهي الحالة التي تصيب الانسان نتيجة نقص الاوكسجين.

لكن، مع الارتفاع أكثر وأكثر فإن الهواء خارج الطيارة يقل بشكل كبير مما يجعل الضغط الجوي في الخارج قليلاً جداً مقارنة مع الضغط الداخلي.

هذا يعني أن الهواء داخل كابينة الركاب - واستناداً لقوانين الفيزياء - يحاول جاهداً الخروج من الكابينة باتجاه الخارج وذلك لموازنة الضغط بين الداخل والخارج.

هنا يأتي دور ثقوب النزف هذه. تعمل هذه الثقوب على اختزال الضغط الواقع على اللوح الوسطي مما يجعل اللوح الخارجي - الاكثر قوة ومقاومة - يحتمل الجزء الاكبر من الضغط عليه.

هذا يعني أنه اذا انكسر اللوح الخارجي لسبب أو لآخر فإن اللوح الوسطي سيحتمل فرق الضغط، صحيح أنه مثقوب لكن تأثير هذا الثقب ليس بالأمر الذي لا يستطيع نظام الطائرة التعامل معه.

وهناك أهمية أخرى لهذا الثقب وهي منع زجاج النافذة من أن يتضبب - يكسوه الضباب - نتيجة لفرق درجات الحرارة داخلها وخارجها.

لماذا تؤلم جروح الورق أكثر من جروح السكين؟

لماذا تؤلم جروح الورق أكثر من جروح السكين؟

لقد مررت بالتأكيد بهذه التجربة المؤلمة : أنت تقلّب صفحات دفتر واجباتك المنزلي، او كتابك الجامعي، او حتى روايتك المفضلة، ثم - سنييييييز !! - ألم فظيع في طرف اصبعك!، نعم، إنه جرح قطعي بسبب حافة الورقة!.

على الرغم من أن قطع الورق لا تشبه السكين الحادة، فإن حواف الورق يمكنها أن تكون - في بعض الاحيان - حادة كشفرة. إذا عانيت جرحاً بسبب قطعة ورق فإنك ولا ريب تعرف كم الالم المصاحب لها.

في البداية لا تقلق، أنت لست مدللاً وتبالغ في الامور. لا، هناك عدة أسباب تجعل  - تقريباً - كل شخص

منا يشعر بالألم المضاعف نتيجة جروح الورق هذه.

من الأسباب الرئيسية لهذا الالم هو الموقع التقليدي لمثل هذا النوع من الجروح القطعية؛ رؤوس الأصابع. نحن عادة لا نعاني من هذا النوع من الجروح في ركبتنا مثلاً، او ذراعنا او حتى ظهرنا. لكن، لو حصل فلن يكون الالم سيئاً لهذا الحد.

لكن، لمـــاذا؟

تتميز رؤوس الاصابع بحساسيتها العالية للغاية. لقد خلقها الله لتكون مصدر الاحساس الرئيس عن طريق اللمس. بإمكان رؤوس الاصابع أن تستشعر الضغط، والالم، والحرارة بسهولة.

في رؤوس الاصابع هناك عدد أكبر من الالياف العصبية المسماة Nociceptors  لكل انش مربع في رؤوس الاصابع أكثر من أي مكان آخر في جسمنا كله.

عندما نتعرض لجرح قطعي عن طريق الورق فإن الورقة تقطع الكثير من الالياف العصبية مسببة ارسال الكثير من الرسائل العصبية المشيرة للألم إلى الدماغ. لكن، وبسبب حاجتنا المستمرة إلى استخدام يدنا فإن السطح الحارجي للجلد - البشرة - يستمر في التحرك وضغط الجرح وتحريكه مما يؤخر عملية التعافي وتجدد الالم في كل مرة تحدث فيها الحركة.

لكن، لماذا تشعر أن جروح الورق تؤلم أكثر من جروح السكين حتى وإن كانت في المكان نفسه؟

حافة الورقة تحت الميكروسكوب

لاجابة هذا السؤال علينا أن ننظر إلى أداة القطع : الورقة. فعلى عكس حافة السكين الحادة والمستقيمة، فإن حافة الورقة ليست منتظمة - وذلك على المقياس الميكروسكوبي - بل متعرجة ومرنة وذات اشكال مختلفة مقارنة بالسكين مما يجعل الالم مضاعفاً.

ما هي فوائد جل الحلزون للبشرة Snail Gel ؟

ما هي فوائد جل الحلزون Snail Gel ؟

يُقال أن الفكرة بدأت مع مزارعي الحلزون التشيليين. فقد لاحظوا تحسناً واضحاً في بشرتهم عندما كانوا يتعاملون مع الحلزونات وينقلونها من المزارع إلى السوق. اعتقد المزارعون أن هناك شيئاً ما يتعلق بالحلزونات يؤثر ايجاباً في بشرتهم ويجعلها تبدو أكثر حيوية وشباباً، بل وحتى أن الجروح والندوب كانت تتعافى وتتحسن بشكل أسرع.

قد يبدو هذا أكثر وضوحاً اذا عرفنا أن الحلزون يعالج أي كسر في قوقعته وذلك باستخدام المادة اللزجة ( الجل ) الذي يفرزه أثناء حركته.

انتشر حالياً وبشكل عالمي استخدام جل الحلزون في العناية بالبشرة ولاغراض التجميل. حيث تتضمن

عملية الحصول على الجل من الحلزون خطوات لا تضر ابداً بالحلزون نفسه.

ما هو جل الحلزون :

يفرز الحلزون مادة لزجة أثناء حركته لتساعده على الحركة وتسهل انزلاقه بأقل قدر من الاحتكاك. يحتوي هذا الجل على :

الكولاجين، حمض الجليكوجين، الايلاستين، الفيتامينات.

يتواجد الكولاجين والايلاستين بشكل طبيعي في أدمة الجلد وهما مسؤولان عن اعطاء الجلد المرونة والحيوية ومظهر الشباب. عندما نكبر في العمر فإن الانسان عموماً يخسر شيئاً فشيئاً من الكولاجين والايلاستين وهذا هو السبب في مظهر الجلد المتغير وظهور التجاعيد.

يعد الجلايكوجين العامل المسبب في انتاج الكولاجين، وهذا يساعد على تقشير البشرة بشكل لطيف ومستمر للتخلص من آثار الجروح والندوب البسيطة وآثار حب الشباب وتصبغات الشمس.

فوائد جل الحلزون :

اشتهر جل الحلزون كمنتج مضاد للشيخوخة وعلامات التقدم في السن، ولأنه تقريباً منيج طبيعي

بالكامل فإنه على الاغلب بلا آثار جانبية واضحة. وله القدرة على معالجة الجروح والندوب وعلامات تمدد البشرة ويعطيها مظهراً أكثر شباباً وحيوية، ناهيك عن قدرته على علاج حب الشباب والحروق.

كيف تتعاملين مع طفلك أثناء نوبات الغضب؟

كيف تتعاملين مع طفلك أثناء نوبات الغضب؟

نوبات غضب الاطفال - بعمر 1 - 3 سنوات - تشبه عواصف الصيف؛ مفاجئة وعنيفة أحياناً. في لحظة يكون طفلك ملاكاً وفي الدقيقة التالية يبكي ويصرخ ويئن وقد يضرب من حوله ويلقي الاشياء في كل مكان، بل وبعضهم يحبس أنفاسه متعمداً حتى يزرق وجهه!، نعم!.

لكن، لا تظني أن هذه السلوكيات تعني بالقطع ان ابنك سيكسبها عندما يكبر. يعاني معظم الاطفال من هذه النوبات لأسباب - أساسها - متشابه.

في هذه السن من الطفولة يبدأ الطفل باستيعاب وفهم الكثير من الكلمات والمحيط من حوله، لكن قاموسه الملفوظ يبقى محصوراً ومحدوداً، وعندما يشعر الطفل أنه عاجز عن التعبير عن نفسه فإن حالة من الاحباط غير المفهوم بالنسبة لنا تتولاه وتخنقه.

كيف تتعاملين مع نوبات الغضب هذه؟

1. لا تفقدي هدوءك : صحيح أن نوبات الغضب هذه ليست بالتجربة المحببة، لكن حتى حبس الانفاس هو سلوك طبيعي عند بعض الاطفال في هذا السن. طفلك هنا لا يستمع اليك، ولا لأسبابك، لكنه يستجيب وبصورة سلبية لردود فعلك الغاضبة والصارخة. حافظي على هدوئك، انه طفل بعد كل شيء. حاولي البقاء قريباً من طفلك، لا تناقشي المشكلة، واذا تضايقت يمكنك مغادرة المكان لدقائق ثم العودة، لا تُشعريه بالهجر. بعض الاطفال يهدأ عندما تحتضنه والدته. ومع التجربة والخطأ ستعرفين الوسيلة الامثل لتهدئة طفلك.

2. لا تنسي أنك الشخص البالغ : مهما طالت النوبة، لا تطالبي طفلك بأي شيء، ولا تفاوضيه، ولو كنت في مكان عام فلا تهتمي كثيراً مما يظنه الناس بك؛ فكل الاباء يمرون بهذه المرحلة، لا تتوتري. لو وصل إلى مرحلة ايذاء من حوله ورمي الاشياء على الارض أو الضرب فاحمليه قسرا إلى غرفة بعيدة واغلقي الباب. أخبريه أن هذا بسبب غضبه وانه لن يخرج حتى يهدأ.

3. تحدثي عن الموضوع : بعد انتهاء النوبة احتضني طفلك وابقه قريباً منك. تحدثي معه بهدوء وحاولي أن تساعديه على التعبير عن مشاعره وتغيير حالته النفسية في تلك اللحظات.

4. أخبريه دائما أنك تحبينه : لا تفعلي العكس؛ لا تخبريه أبداً أنك لا تحبينه بسبب تصرفاته السيئة. أخبريه انك تحبينه دائما لشخصه وأنك واثقة بأنه سيتجاوز هذه المرحلة وسيكون الطفل الأفضل.

5. حاولي ايقاف النوبة قبل أن تبدأ : ستلاحظين مع الوقت مواقف معينة تثير غضب طفلك، حاولي تجنبها قدر المستطاع، واذا لاحظت علامات معينة تشير الى بداية النوبة فحاولي تغيير الموقف لامتصاص الغضب.

ما هي التاي تشي Tai Chi ؟

ما هي التاي تشي Tai Chi ؟

هل تشعر بالضغط من الامتحانات والواجبات وتكاليف الحياة؟ من السهولة بمكان في هذا الوقت أن يشعر الانسان بالضغط والاجهاد النفسي. فما الطريقة الاسهل للتخلص من كل هذه الانفعالات قبل ان تؤذينا؟

ربما سمعت عن الفن الصيني القديم التاي تشي Tai Chi ( تلفظ Tie Chee )، وهو شكل من اشكال التدريب والتمارين الصينية القديمة تتضمن بعض الحركات الجمبازية.

تاي تشي تشاون هو تمرين تطور أصلاً كطريقة للدفاع عن النفس. وعلى أية حال فإن التاي تشي الحالية هو نوع من التمارين الخفيفة التي يُعتقد أنها تحسن صحة الجسم وتقلل بشكل فاعل من الضغط والاجهاد وتحسن المزاج.

انتشرت التاي تشي بشكل واسع لأنه بوسع اي شخص ان يتقنها ويؤديها بالسرعة والخطوة التي تناسبه، فالتمارين البسيطة والتمدد لا يحتاجان إلى سرعة معينة، وكل ايماءات هذه الرياضة التأملية تعتمد على الحركة البطيئة والثبات في التنفس العميق.

عبر مئات السنين انتشرت هذه الرياضة باشكال مختلفة؛ فبعضهم يفضل الحركات المتعلقة بالتأمل والتمدد للتقليل من الضغط النفسي، وبعضهم يميل إلى النوع الذي يتضمن حركات قتالية.

تتميز حركات التاي تشي بانها من النوع الذي لا يضع الكثير من الضغط على المفاصل والعضلات، وهذا جعلها من الرياضات الأكثر انتشاراً لأنها تناسب الفئات العمرية كلها من صغيرها وكبيرها. ويفضل ان كنت مبتدئاً ان تلتحق بصف تمريني لاكتساب المعرفة من الخبراء.

يؤمن ممارسو هذه الرياضة بأن فوائدها لا تتوقف على التقليل من الاجهاد، وانما زيادة في الطاقة، وتعزيز المرونة، تسهيل التنفس وتقوية العضلات، وتعزيز جهاز المناعة، والتخفيف من آلام المفاصل والتقليل من مستوى الكوليسترول في الدم وتعديل ضغط الدم.