هل توقف طفلك عن النوم أثناء الليل؟ 7 أسباب توضح ذلك

هل توقف طفلك عن النوم أثناء الليل؟ 7 أسباب توضح ذلك

1. تراجع وتيرة النوم : هذه مشكلة شائعة ومصدرها غير محدد، وتؤثر على النوم الليلي وحتى غفوات النهار. يعتبر الأطباء أن عمر الطفل هو العامل الأهم؛ حيث تبرز هذه المشكلة في عمر 4 أشهر، 8 - 10 أشهر، 11 - 12 شهر، و18 شهر، ثم العامين. ولا حل لهذه المشكلة سوى الانتظار لانتهاء هذه الفترة المؤقتة.

2. فورات النمو : خلال السنة الاولى من العمر يمر الطفل بفترات نمو محددة، وقد تؤثر هذه الفترات
   
   على نوم الطفل. ولو شئنا الدقة فإن الام ستلاحظ عندها أن الطفل يطلب الرضاعة بشكل أكبر من المعتاد، وهذا ما يجعله يستيقظ بمعدل زائد ليلاً بسبب الجوع. الحل الأفضل هنا هو زيادة كمية الوجبة من الارضاع او الطعام، ولا تقلقي، ستمر فترة الفورة هذه سريعاً.

3. التسنين : في عمر الثلاث سنوات سيكون فم الطفل قد امتلأ بالأسنان، وهذا يعني ضمناً أن المرحلة القبلية ستتضمن التهابات وتورمات في اللثة وآلام قد تزعج الطفل ولا تدري عنها الام شيئاً لأن شيئاً لا يبدو واضحاً دائماً. أفضل ما يمكن فعله هو استشارة طبيبك ليصف له مسكنات خاصة بالاطفال مثل دهون اللثة او اعطائه شيئاً صلباً نوعاً ما ليعضه.

4. المرض : البرد والانفلونزا هي غالباً أمراض فصلية ( حسب فصول السنة )، لكن معظم الآباء يعرفون أن المرض قد يصيب الطفل في أي وقت وبلا سابق انذار، وكل هذه الأمراض تؤثر على نوم الطفل من حيث الاستقرار وطول فترة النوم، وحتى نوبات الرشح البسيطة او السعال الخفيف قد تتسبب في سهر ونوم متقلب، وأفضل ما قد تفعله الأم هو استشارة الطبيب لمعرفة ما يريح الطفل.

5. اختلاف مدة غفوات النهار : كما لاحظت بالتأكيد، تختلف مدة الغفوة النهارية حسب عمر الطفل، وهذا يعني أنه كلما كبر فإن عدد مرات الغفوات النهارية يقل، ومدتها يجب أن تقل أيضاً حتى لا تؤثر على النوم الليلي للطفل، ولو لم تغيّر الام برنامج النوم النهاري لطفلها فإن هذا يعني قلقاً وانعداماً للنوم ليلاً.

6. تغيير روتين اليوم : قد تجدّ بعض الاحداث في حياتنا - وهذا يحصل مع الجميع - مما يؤثر على جدول
   
   مواعيد الطفل من أكل وغفوات ونوم ولعب، مثل العطل، أو دروس مسائية للطفل الأكبر سناً، او زيارة لأقارب بعيدين، وكل هذا قد يؤثر على ساعة الطفل البيولوجية ويغير من طبيعة نومه ليلاً. كل ما على الأم فعله هو محاولة تقليل أثر هذه الاحداث على برنامج الطفل اليومي ومحاولة العودة سريعاً للروتين المعتاد.

7. التغيرات الكبيرة والجذرية في الحياة : مثل الانتقال إلى منزل آخر، او مولد طفل جديد في العائلة، أو الانفصال والطلاق. كل هذه أمور تؤثر وبقوة على نوم الطفل ليلاً - حتى لوكان صغيراً، فهم يشعرون بالتغيرات مهما كانت. وقد تتسبب فيما يعرف بقلق الانفصال، وقد تجعل الطفل ( من عمر 1 - 3 سنوات ) أكثر قلقاً وتعلقاً بأحد والديه، وقد يتحول إلى طفل بكّاء وخائف خاصة في موعد النوم.

المدن العشر ذات الهواء الأكثر تلوثاً في العالم

المدن العشر ذات الهواء الأكثر تلوثاً في العالم

في منتصف شهر آذار من العام الحالي 2016 اعلنت منظمة الصحة العالمية أن ما يقارب 8.2 مليون انسان قد ماتوا خلال الاعوام الماضية بسبب مشاكل صحية تتعلق بتلوث الهواء. يطلق على الملوثات الكثر ضررا على صحة الانسان الرمز 2.5 PM،وتعني اختصاراً لكمية الجسيمات المعلقة في قطر من الهواء، وهذا يوجد في الدخان، والغبار، والسخام، الذي يتراكم جميعه في الرئة مسبباً مشاكل تنفسية طويلة الأمد مثل الازمة ومشاكل الرئة المزمنة.

اعتبرت هذه النسبة مقلقة وخاصة أن تركيز الملوثات في هواء المدة قد يصل إلى 35 ميكروجرام في المتر المكعب الواحد من الهواء. وفي القائمة ادناه كانت نسبة التلوث هي عشرة إلى خمسة عشر ضعف النسبة المسموح بها، وهي قائمة ستجعلك تستغرب بحق :

10. لاكناو - الهند  النسبة 96ميكروجرام / م3 في 2.5 PM :

تقع لاكناو في شمال الهند، معظم التلوث ناتج عن انبعاثات المركبات.

 

9. أحمد آباد - الهند   النسبة 100ميكروجرام / م3 في 2.5 PM :

في غرب الهند، ينتج التلوث فيها عن عمليات البناء والانشاءات الثقيلة.

8. خوراما آباد - ايران   النسبة 102ميكروجرام / م3 في 2.5 PM :

تقع غرب ايران، مستوى التلوث فيها مرتفع للغاية، منطقة محاور زراعية وهذا هو عامل التلوث الرئيسي فيها.

7. روالبيندي - باكستان   النسبة 107 ميكروجرام / م3 في 2.5 PM:

تعتبر توأم العاصمة الباكستانية اسلام أباد، نسبة التلوث فيها عالية للغاية بسبب الاستخدام الكثيف فيها للسيارات الخاصة.

6. بيشاور - باكستان   النسبة 111 ميكروجرام / م3 في 2.5 PM :

 

تعدادها 3.5 مليون انسان، يعتقد ان سبب التلوث فيها هو دخان السيارات والمصانع ومصانع الطوب.

5.  كراتشي - باكستان  النسبة 117 ميكروجرام / م3 في 2.5 PM : 

تحتل السيارات ووسائل النقل والمصانع المركز الاول في تلويث الهواء فيها.

4. رايبور - الهند   النسبة  134 ميكروجرام / م3 في 2.5 PM :

 

مدينة مركزية في الهند، تعتبر من اكثر المدن تلوثاُ، يُعزى سبب التلوث الىاستخدام الفحم في توليد الطاقة ناهيك عن مصانع الامنيوم والحديد.

3. جواليور - الهند   النسبة 144 ميكروجرام / م3 في 2.5 PM : 

من ضمن قائمة المدن العشرين الاكثر تلوثاً فإن 13 مدينة منها تقع في الهند!. يعتبر الفحم والسيارات من اهم اسباب التلوث فيها.

2. باتنا - الهند   النسبة 147 ميكروجرام / م3 في 2.5 PM : 

ثاني أكبر مدينة شرقي الهند، معظم التلوث الناتج عن وسائط النقل او المصانع المنتشرة حولها.

1. دلهي - الهند  النسبة 153 ميكروجرام / م3 في 2.5 PM : 
   
   
   
   
   

من المدن القليلة التي اعلنتها منظمة الصحة العالمية بأنها غير صحية جداً، عامل التلوث الرئيسي هو السيارات والمصانع المنتشرة حولها.

ما هي المضيئات الحيوية Bioluminescence ؟

ما هي المضيئات الحيوية Bioluminescence ؟

الاضاءة ( اللمعان ) الحيوي هي انتاج ضوء من خلال تفاعل كيميائي في العضيات الحيوية. والمضيئات الحيوية هي نوع من المضيئات الكيميائية والتي تعني ببساطة انتاج الضوء من تفاعل كيميائي.

تعتبر المضيئات الحيوية نوع من منتجات " الضوء البارد "، وهذا يعني أن ما نسبته اقل من 20% من الضوء تنتج طاقة او اشعة حرارية.

توجد معظم المضيئات الحيوية في المحيطات، وتتضمن الاسماك، البكتيريا، والقناديل وبعض العضيات الصغيرة. هناك بعض المضيئات التي يمكن ايجادها على اليابسة؛ مثل الحشرات المضيئة وبعض الفطريات.

يحتاج التفاعل الكيميائي المضيء الى مادتين كيميائيتين فريدتين : الاولى تسمى لوسيفرين، والثانية هي واحدة من اثنين؛ اما لوسينويز او بروتين ضوئي. اللوسيفرين هو مركب كيميائي له القدرة على انتاج الضوء، وباختلاف ترتيب مركب اللوسيفرين يختلف لون الضوء الناتج.

ولا يمكن ملاحظة الاضاءة هذه في النهار، فقط يمكن مشاهدتها ليلا وفي ظروف معتمة، ويضاف الى ذلك انه يجب ان تتوفر مجموعات كبيرة من العضيات المضيئة حتى يكون التوهج ملفتاً.

معظم المضيئات الحيوية التي تظهر على الشواطئ تضيء باللون الازرق. البعض يتوهج باللون الاصفر - مثل الحشرات المضيئة - ، وبالاضافة الى هذا فإن معظم العضيات حساسة للونين الازرق والاخضر، وليس بمقدورها جميعاً معالجة الوان مثل الاصفر والاحمر والبنفسجي.

تستخدم المضيئات الحيوية الضوء لاصطياد الفرائس، او ابعاد المفترسات، او لايجاد الشريك المناسب

في موسم التزاوج، او تنفيذ انشطة حيوية اخرى.

يحاول علماء الاحياء والمهندسون الافادة من خاصية التوهج الحيوي لجعل الحياة افضل واسهل، و أحد هذه الطرق هو ربط البروتين المسؤول عن الاضاءة بالجين المراد دراسته، وبسبب اضاءة البروتين فإنه يمكن تتبع الجين ودراسته بشكل اسهل.

ومن الافكار الهندسية الجامحة في هذا المجال هو زرع هذه التقنية في الاشجار المنتشرة في الطرقات والشوارع لاستخدامها كوسيلة اضاءة لتوفير الكهرباء.

9 طرق قد تساعد طفلك على التخلص من اللهاية

9 طرق قد تساعد طفلك على التخلص من اللهاية

من الرائع - والمريح بالطبع - ذلك السحر الذي يصاحب استعمال الطفل اللهاية. لكن من المؤسف ان نرى بعض الاطفال يدخلون المدرسة وهي تتداى من افواههم. كيف على الام حل هذه المشكلة؟

1. تخلصي منها مبكراً: لكسر هذه العادة يقترح الاطباء التخلص من اللهاي في اقرب وقت ممكن. للاطفال القدرة على الاحتجاج رفضاً لكسر هذه العادة، لكن أن تأخذ الام اللهاي في سن لا يستطيع فيه التعبير عن نفسه والنقاش يختلف عن نقاش طفل يعبر عن رأيه.

2. استخدمي اسلوبك: للاهل القدرة - على الاقل نظرياً - على فرض القانون ومنع الطفل من استعمال ما لا يريدون. فإذا وجدت الام ان استعمال الكلمات الجازمة ينفع مع طفلها، اذن عليها بها.

3. اجعلي طعمها سيئاً: ربما سمعت هذه الفكرة ممن حولك. ان تضيفي مادة ذات طعم سيء للغاية ومرة ولونها غامق ومنفر قد يُبعد الطفل عنها ويصيبه بالاشمئزاز. بعض اطباء الاطفال يقترحون على الاهل شراء مادة من الصيدلية آمنة طبياً لكن طعمها سيء يمكن ادخال جزء منها في اللهاي او دهنها به. ستواجهين الدموع والرفض في البداية، لكن لا تضعفي وتغسليها او تشتري اخرى غيرها.

4. فلنودع اللهاية!: اذا كان ابنك كبيراً بما يكفي ليستوعب المفهوم يجب عليك ان تتوصل معه الى طريقة تشرح له بها ان عليه ان يودع اللهاية. احدى الامهات تقول انها شرحت لطفلها ان عليه ان يعطي لهايته للاطفال الجدد الاصغر سناً، وما ان ذهبوا الى الطبيب حتى سلمه اياها بلا رجعة، صحيح انه تساءل عنها اكثر من مرة لكن الامر تم. احداهن تقول انها انتظرت سيارة النفايات على النافذة مع ابنها وما ان مرت حتى القوها وودعوها الى الابد.

5. تخلى عنها تدريجياً: حاولي استعمال التكتيتك البطيء؛ مثل تحديد اوقات استخدامها - اوقات النوم - او مكان استخدامها - في السرير مثلا.
6. خربــــها!: هناك الكثير من الامهات اللواتي جربن تخريب اللهاي وتدميرها وجعلها غير صالحة للاستعمال ( مع الانتباه لئلا تتقطع في فم الطفل مما قد يسبب الاختناق ) مما يجعل الطفل عاجزاً عن استعمالها وتمنع عنه الشعور بالمتعة.

7. ضيعيها! : في المرة القادمة وانت تبحثين عنها، قرري ألا تجديها!، لقد فقدناها!، توقف عن البحث واعلنها صريحة، اجعلي طفلك يبحث معك ( ضيعها عن عمد او اخفها، لا تضعف امام دموعه ).

8. اقرأ قصة عن اللهاية: من اكثر الاوقات تقارباً مع الطفل هو وقت قصة ما قبل النوم. بامكان الام استعمال قصة مصورة حول الموضوع لالهام الطفل عن السلوك المناسب حول التعامل معها والاستغناء عنها اذا لزم الامر.

9. دع الطبيعة تأخذ مجراها: على الرغم من ان جمعية اطباء الاطفال الامريكيين تنصح باستعمالها اثناء النوم لتقليل خطر ( الموت المفاجئ ) اثناء النوم، الا ان الاطفال الذين لا يستعملونها يصابون بالتهابات اذن اقل ممن يستعملونها، وتساعد اللهاي اذا استعملت لوقت طويل على تطوير مشاكل في اللغة والكلام واللفظ، والتسبب في مشاكل في نمو الاسنان وصحة الفم.

             هناك الكثير من الآباء الذين يفضلون ترك الامور على حالها، لاعتقادهم ان الطفل سيمل منها عاجلا او آجلا، على الرغم من ان هذا ليس ثابتاً، فهناك الكثير ممن وصلوا الى فترة المراهقة وتجاوزوها وهم يستعملون اللهاية. عليك انت ان تقرر امرك.

من هم قبائل الشيربــــا؟

من هم قبائل الشيربــــا؟

يعتبر التسلق هواية، وربما شغف لدى البعض. وعندما نتحدث عن التسلق الحقيقي فإننا نتحدث عن تسلق بعض القمم العالية بحق، وللباحثين عن قمة المجد فإن تسلق اعلى قمة في العالم، قمة جبل افريست هو الحلم النهائي.

تسلق هذا الجبل ليس بالامر السهل او الهين ابداً، مع كل مشاكل التنفس ووعورة الطريق والخوف من الضياع في العواصف الثلجية في منطقة نائية وغريبة وليست مرحبة بالضيوف. يقع جبل افريست على الحدود بين نيبال والتيبت في منطقة صعبة وتحتاج الى الكثير من المساعدة والمساندة والارشاد والمؤونة.

لحسن الحظ، هناك قبيلة تعيش في تلك المنطقة في نيبال، وبحكم السكنى هناك فإن لهم القدرة على تقديم المساعدة لعشرات المتسلقين الباحثين عن المتعة والمجد. تسمى تلك القبائل قبائل الشيربا.

كلمة الشيربا مشتقة من اللغة التيبتية بمعنى " اهل الشرق "، تعيش هذه القبيلة في اعالي جبال الهيمالايا من جهة نيبال. ويُعتقد ان اسلافهم هم بدو التيبت، ولا يتجاوز تعدادهم 150000 نسمة.

ولانهم يعيشون في تلك المنطقة منذ مئات السنين فإنهم خبراء في التسلق والارشاد في تلك الأماكن الجبلية الخطيرة. ولأنهم يعيشون في تلك المنطقة منذ زمن فإن اجسادهم تكيفت للتعامل مع البرودة وقلة الاوكسجين، وتميزت بالقوة والتحمل. ولهذا السبب فإنك تجدهم مرشدين لراغبي تسلق الجبال، ويحملون هم الاوزان الثقيلة اثناء التسلق ويتركون المتسلقين ليركزوا على مهارات التسلق الاساسية و اساسيات النجاة في تلك المناطق الوعرة.

نورجاي وهيلاري

احد اشهر الشيربا هو تينزا نورجاي. حيث كان من اوائل من وصلوا قمة افريست جنباً إلى جنب مع السير ادموند هيلاري عام 1953. وهناك آبا شيربا الذي وصل الى قمة جبل افريست 17 مرة!.

لماذا يغلي الماء أسرع في الجبال والمرتفعات؟

لماذا يغلي الماء أسرع في المرتفعات والجبال؟لماذا يغلي أسرع في الضغط الجوي المنخفض؟

هل هناك أسهل من ان نغلي الماء؟ لا بالطبع، كل ما تحتاجه هو وعاء به بعض الماء، ومصدر حراري للتسخين. كل ما علينا هو انتظار فقاعات البخار حتى تبدأ بالتكوّن، وما نعرفه جميعاً ان الفقاعات هذه تبدأ عند درجة حرارة 100° مئوية.

ما تصّر كتب العلوم على ذكره هو أن الماء يغلي عند درجة حرارة 100°س عند مستوى سطح البحر. وهذا يعني ضمناً ان الارتفاع والانخفاض له تأثير على درجة غليان الماء.

كما نعرف فإن الضغط الجوي هو وزن عمود الهواء المقام فوق نقطة ما حتى نهاية الغلاف الجوي، ولأن المناطق المنخفضة تعني عموداً أطول فإن هذا يعني أن الضغط الجوي في الوديان أعلى منه في الجبال.

هل سمعت يوماً أن طعم الشاي في الجبال يختلف عن طعمه المعتاد؟

ما علاقة غليان الماء بالمكان؟ وما علاقة هذا بالضغط الجوي؟

لو حاولت يوماً ان تغلي الماء في واد، وغليته ثانية في قمم احد الجبال، لوجدت الماء يغلي عند الاولى في درجة تفوق المئة، بينما يغلي في درجة دونها في الجبال. وهذا يعني ان الطبخ سيستغرق وقتاً اطول ايضاً.

لكن، ما علاقة هذا بذاك؟

من العوامل المؤثرة في تحديد نقطة الغليان الارتفاع. عندما يزيد الارتفاع عن مستوى سطح الحر يقل الضغط الجوي. حتى نغلي الماء فإننا نسخنه، وهذا يعني ان نمد جزيئات الماء بالطاقة الحرارية، وعندما تمتص جزيئات الماء ما يكفي من الطاقة فإنها تبدأ بتكسير وتحطيم الروابط فيما بينها. يتحول الماء من حالته السائلة الى حالته الغازية عندما يتساوى ضغط البخار الداخلي مع الضغط الجوي الخارجي، وعندما يحدث هذا فإن الفقاعات تبدأ بالتكوّن ويغلي الماء.

في المرتفعات يكون الضغط الجوي منخفضاً، وهذا يعني ان الماء سيأخذ طاقة اقل حتى يصل الى نقطة الغليان ( تقطة تساوي الضغطين الداخلي والخارجي ) مما يجعله يغلي عند نقطة اقل من المعتاد.

يعتقد البعض ان غليان الماء عند نقطة اقل من مئة يعني أن الطعام سيُطهى اسرع. لكن العكس هو الصحيح؛ فالطعام يحتاج إلى كمية معينة من الطاقة حتى ينضج ويصل الى حد الاستواء، وهذا يعني ان الطعام سيحتاج إلى زمن اطول ليمتص الطاقة الحرارية التي يحتاجها حتى ينضج.

أسباب تجعل طفلك يستيقظ ليلاً ولا يعود للنوم؟

أسباب تجعل طفلك يستيقظ ليلاً ولا يعود إلى النوم؟

الاستيقاظ ليلاً هو أحد أكثر المشاكل شيوعاً والتي تواجهها الامهات مع الاطفال في جميع أنحاء العالم، وذلك منذ الولادة وحتى سن العامين تقريباً. ولكن، لماذا يستيقظ الاطفال ليلاً في المقام الأول؟ هناك أسباب شائعة، واخرى غير معتادة - سنناقشها في موضوع آخر - تجعل نوم الاطفال غير مستقر :

1. الأمور المساندة والمساعدة على النوم:

ما معنى هذا؟

تلاحظ كل أم أن طفلها ينام بطريقة معينة؛ بعضهم يحتاج إلى اللهاية Pacifier أو زجاجة الرضاعة أو الرضاعة الطبيعية من امه، او حتى ارضاعه وهو تمشي، او حمله وهزه مشياً، او هزه ذهاباً واياباً، بعضهم - كما اخبرتني الامهات - لم يكن ينام الا اذا وضع في السيارة وتحركت وظل الاب يمشي ويدور حتى يغوص في النوم!. هذا يعني أن الطفل لو استيقظ من نومه، فإنه سيتوقع أن تتوفر له نفس الظروف التي توفرت له في البداية حتى ينام؛ يريد هزاً، او ارضاعاً، او لهايته التي سقطت، او ان تحمله والدته وتمشي ثانية لساعات ربما.وهذا شيءٌ يتوجب على الام ان تتعامل معه بالتدريج، وببعض الحزم أحياناً حتى يتعلم الطفل ما هو الوقت المناسب للعب، وللنوم، وحتى لطلب اللهاية وغيرها ( اخبرتني أحداهن انها وضعت لطفلها 6 لهايات في اماكن معينة في السرير، كلما استيقظ عندما تسقط منه واحدة يستيقظ وحده ويبحث عن غيرها في السرير.كل شيء بالتعويد ).

    2.  تطورات النمو بأنواعها:

عندما يتعلم الطفل أشياء جديدة أساسية مثل ان ينقلب على جانبيه، أن يقف، أو أن يزحف، او أن يمشي، وحتى أن يتكلم أشياء جديدة، كل هذه التغيرات المرحلية الأساسية قد تعكر نوم طفلك ليلاً، وأحيانا حتى غفواته النهارية. وغالباً ما تبدأ هذه التغيرات في الشهور الثامن والتاسع والعاشر.

يحاول الطفل في هذه المرحلة أن يتابع التدرب على مكتسابته الجديدة حتى عندما يستيقظ، فهو لا يستطيع التمييز بوضوح بين الليل والنهار بعد. وحتى عندما تعتقد الأم أن طفلها لم يتعلم شيئاً جديداً فهذا ليس الوضع بالنسبة للطفل. وعلى كل حال، أن يستيقظ الطفل ليلاً لا يعني بالضرورة أنه ( يحتاج ) شيئاً. قد يكفيه أن تضمه أمه وتهدئه ليعود إلى النوم ثانية.

    3.  التسنين :

هذا يبدو لا نهائياً!، يبدأ مع الطفل منذ شهره السادس تقريباً ولا ينتهي قبل العامين!. صحيح أن هذا يؤثر على جميع الأطفال لكن هناك الكثير ممن يعانون خلال الفترة التي ستظهر فيها سن جديد. هناك الكثير من طرق تهدئة الاطفال، منها فرك اللثة المنتفخة بالاصبع، استعمال عضاضة باردة أو حتى الجل ( مرهم ) الطبي الذي يصفه الطبيب لتهدئة الالم موضعياً.

    4.  الجـــوع: قد يكون هذا غريباً، لكن من الطبيعي ان يستيقظ طفل في شهره الخامس مرة او مرتين ليلاً كي يرضع؛ فيجب ألا ننسى ان معدة الطفل صغيرة، لذا فإن كمية الحليب التي يأخذها ستكون صغيرة وسيتم هضمها سريعاً ليستيقظ جائعاً مرة اخرى خاصة ان الاطفال يحتاجون إلى 12 - 13 ساعة نوم ليلاً وكمية الحليب لن تكفيهم كل هذه المدة.

لكن بالنسبة للاطفال الاكبر سناً من عامين فإن وجبة خفيفة قبل النوم هي بمثابة تذكرة استيقاظ ليلية!، فالطعام = طاقة!، والطاقة تعني المزيد والمزيد من الحركة واللعب ومشاكل الاستغراق في النوم.

   5.  ابنك، انســــان!: عبارة غريبة، أليس كذلك؟ بالطبع، لكن الاطفال ليسوا روبوتات، كلنا يستيقظ ليلاً

لسبب أو لآخر، فلا تتوقعي أن ينام طفلك كل يوم بنفس الطريقة، فالاطفال لهم أيامهم الجيدة والسيئة مثلنا تماماً.