ما فوائد زيت فيتامين E للبشرة؟

ما فوائد زيت فيتامين E  للبشرة؟

يتميز فيتامين E  بأنه مادة مغذية ومضادة للأكسدة في وقت واحد. نجده في جميع الصيدليات أو محلات مواد التجميل، ويأتي إما سائلاً أو على شكل كبسولات.

يساعد فيتامين E على معادلة الشوارد الحرة Free Radicals والتي تدمر الخلايا وربما تساهم في أمراض الأوعية الدموية والسرطان.

وعلى الرغم من الخلاف القائم في المجتمعات الصحية حول فائدة فيتامين E للبشرة، هناك اجماع على أن بعض وظائف فيتامين E مفيدة جداً للبشرة. حيث انه يوفر الحماية للبشرة بسبب خواصه المضادة للاكسدة والمضادة للإلتهاب، وهومثبط لتراكم الصفائح الدموية ومعزز للمناعة.

ومن فوائد فيتامين E  للبشرة :

1. 
   مكافحة التجاعيد : تظهر التجاعيد نتيجة لعدة عوامل؛ منها العمر، والشوارد الحرة، وقلة الاهتمام بالبشرة، والعادات السيئة مثل التخدين وشرب الكحول. يعمل فيتامين E على منع تكوّن التجاعيد بتثبيط الشوارد الحرة ويعالج التجاعيد القديمة بتحفيز نمو خلايا جديدة وتسريع عملية انقسامها.

2. البقع البنيـــــة : تتكون البقع البنية الغامقة نتيجة للتقدم في السن، والشوار الحرة وبعض المشاكل الصحية المتعلقة بالكبد. وكما أسلفنا وبسبب مقاومة فيتامين E للشوارد الحرة فإنه يمنع تكوّن المزيد من البقع، ويعالجها بجعلها افتح وانعم، ويحفز نمو خلايا جديدة بديلة.

3. تشققات البشرة : يعتبر فيتامين E مادة مغذية جداً للبشرة لذا يعد مادة فعالة لعلاج جفاف البشرة وتشققاتها وترطيبها.

4. البشرة الجافة: يزود فيتامين E البشرة بما تحتاجه من ترطيب وعناية، لكنه غير مناسب للاستعمال اليومي بسبب كثافته وقابليته للالتصاق. ينصح عادةً بخلطه مع زيت الزيتون قبل الاستعمال على الوجه قبل النوم. يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يجعل البشرة أكثر نفاذية مما يساعدها على الاحتفاظ بالمواد المغذية والمرطبة اكثر.

لماذا تحلق الطيور على شكل الرقم سبعة؟

لماذا تحلق الطيور متخذة شكل حرف V ؟

هل شاهدت يوماً ما رقم 7 طائراً في الهواء؟لا، لا تقلق، إنها ليست حصة رياضيات في الهواء الطلق، إنه سرب طيور محلق فحسب!.

على الرغم من أن ليس كل الطيور تهاجر، إلا أن أكثر من نصفها يفعل، ويسمى هذا النوع من الطيور بالطيور المهاجرة. تتنوع أسباب هجرة الطيور لكنها عادة تتعلق بتوفر الطعام وبدفء الطقس.

في نصف الكرة الأرضية الشمالي تهاجر الكثير من الطيور باتجاه الجنوب خلال فصل الشتاء طلباً للدفء لكنها تعود إلى مواطنها عند حلول الربيع.

وكما تختلف أسباب هجرة الطيور تختلف ( أشكال ) هجرة الطيور. بعض الطيور يهاجر وحيداً، وبعضها الآخر يهاجر على شكل أزواج، لكن الكثير منها يهاجر في جماعات كبيرة.

الطيور المغنية Song Birds على سبيل المثال تهاجر على شكل أسراب، بينما الطيور الأكبر حجماً مثل الأورز تهاجر متخذة تشكيلات. وفي كثير من الأحيان يمثل هذا التشكيل رقم سبعة أو حرف V.

حير هذا التشكيل العلماء لفترة زمنية طويلة، والآن هناك نظريتان عامتان تقدمان تفسيراً مقبولاً لهذا التشكيل الطائر.

النظرية الأكثر قبولاً عند جمهور العلماء هي أن تشكيل الطيور يتبع الديناميكا الهوائية. ينطلق هذا التفسير من أن حركة الطيور يجب أن تراعي حركة الهواء، لذا تتخذ الطيور شكل حرف V حتى يصبح الطيران أسهل. عندما تحرك الطيور في المقدمة اجنحتها فإن الهواء المندفع من تحريك الأجنحة يعطي دفعة للطيور في الخلف مما يسهل على الطيران، أي انها لا تبذل جهداً كبيراً للتحليق، وهذا يوفر طاقتها.

خلال الهجرة تعاني الطيور التي تحتل المقدمة في مكان القيادة من صعوبة الطيران لأنها تشغل المكان الأصعب، المكان الذي يعاني أعلى مقاومة للهواء، عندما تشعر هذه الطيور بالتعب والاجهاد فإنها تعود إلى نهاية التشكيل حيث مقاومة الهواء أقل ويحتل طائرٌ آخر مكان القيادة وبالتناوب.

هذا التناوب في القيادة يجعل السرب يحصل على كمية الطاقة الأعلى من كل فرد، مما يقلل من زمن التوقف للراحة وبالتالي يسرع الوصول.

تقترح النظرية الثانية أن هذا التشكيل يعطي كل طائر في السرب مستوى رؤية محدد يمكنه من رؤية وتحديد مكان كل طائر آخر في السرب، وهذا يسهل عليها تعقب مسارها. وفعلياً فإن هذا هو السبب الذي يدفع الطيارين الحربيين إلى اتخاذ هذا التشكيل عند التحليق.

ما هو الاسكينول؟ وما هي استخداماته؟

ما هو الاسكينول؟ وما هي استخداماته؟

بداية الاسكينول كانت مع الطبيب اسبيرانزا كاسترو باتنج، وهو صيدلي من الفلبين. كلمة اسكينول هي ببساطة تنويع على كلمة Skin الانجليزية والتي تعني البشرة.

يأتي الاسكينول على نوعين : غسول للبشرة، ومنظف عميق.

الاسكينول ببساطة منظف مستخلص من احماض الفواكه، وهو طبيعي ويمتاز بقدرته العميقة على التنظيف والتبييض ومعالجة مشاكل البشرة.

غسول البشرة : تعمل غسولات البشرة على ازالة الأوساخ التي لا تستطيع باقي الغسولات ازالتها، وبقايا المكياج، ودهون البشرة الزائدة دون التأثير على زيوت البشرة الطبيعية المرطبة.

وتأتي بأربعة أشكال :

غسول الوجه الخاص بالرؤوس السوداء والبثور.

غسول خاص بالمسام : عند استعماله بشكل منتظم فإنه يصغر المسام للحد الأدنى.

مستخلص البابايا للتبييض : يستخدم لتوحيد البشرة وتوحيد لونها واعطائها ملمساً ناعماً.

مستخلص حليب الجلوتاثامين : يستخدم لتوحيد لون البشرة.

مستخلص الليمون : قوي، لا يفضل استخدامه على الوجه.

المنظفات العميقة : تحوي حبيبات ميكروية مع مضادات بكتيريا بامكانها ازالة الدهون الزائدة من البشرة، المكياج والشوائب والأوساخ.

الغسول المنظف بمستخلص الكلامانسي: يستخدم على المناطق المبقعة، يستخدم لتفتيح البقع. هذه الفاكهة غنية بفيتامين C وحامضية.

الغسول بمستخلص الخيار : يتحكم في كمية الزيوت خاصة في البشرة الدهنية ويساعد على تفتيح البقع الغامقة. يضاف إليه فيتامين A و E.

غسول البابايا : يظهر أثره خلال اسبوع، يعيد نضارة البشرة وبياضها ويعطيها مظهراً أكثر شباباً.

الغسول الخاص بالبثور : يعطي نتائج واضحة خلال 3 أيام. يحوي فيتامين B3 وحمض الساليسيلك ومستخلص شجرة الشاي.

كيف يستخدم الاسكينول :

1. حددي نوع بشرتك، ثم حددي نوع الاسكينول المناسب لك.
2. في البداية، استخدم غسول التنظيف العميق مرتين يومياً. لو عانيت تحسساً او جفافاً فاكتفي بمرة واحدة.
3. لغسل الوجه احرصي على ان يكون الماء دافئاً، ليس ساخناً ولا بارداً لمنع التهيج.
4. بلل قطنة بالغسول وامسح بها الوجه والعنق. غيري القطنة كلما امتلأت بالأوساخ.
5. رطب البشرة بعد الاستخدام.

هل طفلي يكذب، أم أنه ببساطة يتخيل؟

هل طفلي يكذب، أم أنه ببساطة يتخيل؟

من الطبيعي أن نشعر بالسوء عندما نرى أن طفلنا يكذب، وقد نفكر مطولاً في تأثير هذا على حياته المستقبلية وسلوكه.

لا تقلقي كثيراً؛ فهذه مرحلة طبيعية في نمو كل طفل، حيث يكذب ويؤلف القصص ويتخيل، وقد واجه هذا كل الآباء وليس أنت فقط.

على سبيل المثال إذا قلت لطفلك لماذا سكبت العصير وأجابك انا لم أفعل، فإن عليك ان تعرفي أن طفلاً في عمره يتمنى  - وبحق - ألا يكون هو السبب في هذه الفوضى؛ إنه لا يريد أن يقع في مشكلة.

إن ما عليك فعله هو التركيز على الحدث، وليس على ردة فعله المدافعة. كأن تقول الأم " دعنا نحضر منشفة ونجفف العصير". عندها سيستطيع الطفل التركيز على حل المشكلة بدلاً من اختلاق الأعذار إخفاء فعلته.

وفي المقابل، إذا اخطأ الطفل واعترف بخطئه فإن عليك أن تمدحيه على فعله الطيب وعلى عدم اخفائه الحقيقة، وهذا ضروري، لأنه يشجعه على اخبارك بكل شيء مهما كان الأمر مقلقاً بالنسبة للطفل.

إذا جاءك طفلك مثلاً وأخبرك أنه رأى أسداً حقيقياً في الحديقة، فعليك أن تعرفي أن هذا لا يعد كذباً بقدر ما هو ابحارٌ في المخيلة، وعليك اعتباره شيئاً عادياً ما لم يدخل في هذا الخيال قصص قد تؤذي الطفل أو من حوله. في الحقيقة، عليك تشجيعه ومحاورته وربما تحويل قصته إلى رسمة جميلة على حائط غرفته.

وعلى كل، لتثبيط عامل اختراع القصص المؤذية يمكن أن تخبر الأم وبطريقة غير مباشرة مساوئ الكذب وكيف يؤثر على صاحبه وعلى الناس، وتذكري أن الطفل في هذه المرحلة يتلقى كل الحوار منك، فعليك دعمه واستيعابه، والاهم، أن تكوني صادقةً معه أولاً.

مناطق التذوق في اللسان … خمسة؟

مناطق التذوق في اللسان … خمسة؟

تعلمنا في المدرسة ولسنوات طوال ان مناطق التذوق في اللسان أربعة - الحلو، المر، الحامض، المالح. لكن، يبدو أن هذا غير صحيح، او لنقل غير مكتمل.

هناك خمس مذاقات أساسية، ويستطيع اللسان كله - وليس منطقة معينة فحسب - أن يتذوقها كلها وإن اختلفت الكفاءة.

خارطة التذوق الجديدة مضافاً إليها الأومامي

وعلى الرغم من قدم البحوث في هذا المجال إلا أن العلماء استطاعوا حديثاً فقط تحديد مستقبلات التذوق وبدقة على اللسان. في عام 1974 صدر أول تقرير ليعلن أن خارطة التذوق التي يتبناها الجميع منذ قرن من الزمان ؛ كانت خطأ.

قسم العلماء قديماً الخريطة كما هو موضح إلى أربعة اقسام، الحلو Sweet على مقدمة اللسان، المالح على الجانبين من الأمام، الحامض على الجانبيبن من الخلف، والمر في مؤخرة اللسان.

ومع ذلك، فبإمكانك ان تثبت خطأ هذه الخريطة وانت في المنزل؛ ضع ملحاً على مقدمة لسانك. أجل، لقد تذوقته فعلاً!!.

لكن، ولأسباب غير معروفة لم يهتم احد بدحض هذه الفكرة الخاطئة.

في الواقع يتفق العلماء على ان المذاقات أكثر من أربعة، ويسمى المذاق الخامس أومامي Umami، وهي كلمة يابانية تعني شهي، وكان اول من تحدث عنها هو العالم الياباني Kikunde Ikeda، في بدايات القرن العشرين (1900)، وقد تم تجاهله من قبل الغرب وبصورة غريبة وغير مبررة.

كان العالم الياباني هذا قد لاحظ طعماً مميزاً في الهليون والطماطم والأجبان واللحوم، لكنه يظهر بجلاء في الكومبو ( خضار بحري يشبه أعشاب البحر Kelp ). وقد قام بعدها باستخلاصه وعزله وحصل على الجلوتاميت، وهو حمض اميني يجعل الطعام شهياً ولذيذاً وطيباً للغاية. ويتوافر في الكثير من الأطعمة بنسب مختلفة.

جلوتاميت احادي الصوديوم MSG

تختص الأومامي بتذوق مادة الجلوتاميت، وهي مادة شائعة في الطعام الياباني مثل الكومبو والباكون، وفي MSG ( جلوتاميت أحادي الصوديوم ).

وهناك جدل دائر حول وجود مذاق سادس يتعلق بالدهون!.

مادة الجلوتاميت هي مادة تجعل الطعام - وببساطة - شهياً، لهذا لا يستطيع معظمنا رفض الأندومي مثلاً :).

لماذا الأطفال سيئون للغاية في لعبة الاختباء ( الغميضة )؟

لماذا الأطفال سيئون للغاية في لعبة الاختباء ( الغميضة )؟

يستمتع الأطفال في جميع أنحاء العالم بلعبة الغميضة ( الاختفاء Hide and Seek ). هناك متعة غريبة يشعر بها الاطفال في الهرب من احدهم والاختفاء عن ناظريه.

وعلى كل حال، فإن الباحثين والآباء على حد سواء يلاحظون الشيء ذاته : كل الاطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ( سيئون ) للغاية في ( الاختباء). في الواقع، يكتفي كثيرون منهم بتغطية رأسهم أو حتى اغماض اعينهم وترك باقي جسدهم مكشوفاً.

لفترة زمينة طويلة تم تفسير هذا السلوك عند الأطفال بأنه أحد أوجه ( الأنانية ) الطفولية. قال بعض علماء السلوك أن الطفل الصغير لا يستطيع تصور الأمور من وجهة نظر غيره. يظن الأطفال خطاً أن الآخرين يرون الأشياء بنفس الطريقة التي يرونها هم بها. بالتالي، فإن انعدام الرؤية بالنسبة لهم ينعكس على كل العالم من حولهم.

لكن باحثين في علم النفس السلوكي عند الأطفال باتوا يشككون في منظور الأنانية الطفولي هذا.

في المختبر قام الباحثون بتجارب سلوكية على مجموعة من الأطفال تتراوح أعمارهم بين الثانية والرابعة. في المرة الأولى قام الباحثون بتجارب بتغطية عيونهم وآذانهم بأيديهم، ثم تم سؤال الأطفال عما إذا كانوا يستطيعون أن يروا أو يسمعوا الشخص البالغ. الغريب في الأمر أنهم انكروا قدرتهم على ذلك!. والشيء ذاته حدث عندما غطى البالغ فمه؛ أنكر الاطفال قدرتهم على الحديث معه.

ما توصل له الباحثون أن السلبية في اجابات الأطفال عكست شيئاً واحداً واضحاً : إن الطرف الآخر لا يمكن أن يُسمع أويُرى إذا كانت عينه أو اذنه مغطاة!. وعلى الرغم من أن الشخص البالغ كان متواجداً أمامهم إلا أن اعتقادهم خالف هذا.

ما الذي يحدث؟

التفسير الوحيد الذي ناسب هذه الرؤية هو أن الأطفال يعتقدون أن التواصل البصري المباشر - تبادل النظرات - هو شيء أساسي كي يرى أحدنا الآخر. وهذا يعني بلغة الطفل البسيطة " أستطيع أن أراك اذا كنت أنت تراني ".

وهكذا يفترض الطفل أن اشتراك الشخصيين المعنيين بالفعل نفسه هو شرط ضروري لحدوثه. نتبادل النظرات فنرى بعضنا، تُكشف آذاننا معاً فيستطيع أحدنا أن يسمع الآخر معاً…

وهذا عكس الأنانية تماماً؛ يصر الأطفال على أن اشتراك الأثنين في الفعل نفسه شرط أساسي لحدوثه.                    

هل من الطبيعي أن يتساقط الشعر بعد الولادة؟

هل من الطبيعي أن يتساقط الشعر بعد الولادة؟

تعاني الأمهات بعد الولادة من فقدان الشعر على الرغم من تفاوت نسبة هذا الفقد من أم إلى أخرى.

لكن، لمــــاذا؟

تختلف نسب الهرمونات في الجسم أثناء الحمل مما يتسبب في بقاء الشعر في ما يسمى طور البقاء أو الراحة Resting Phase، وهذا يعني أن معدل الفقد لا يتجاوز الحد الأدنى اليومي الطبيعي، ولهذا تلاحظ جميع الحوامل أن الشعر خلال فترة الحمل يصبح أكثر غزارة وقوة.

بعد الولادة تبدأ نسب الهرمونات بالانخفاض تدريجياً وتصل إلى مستواها الطبيعي ثانية بعد 12 أسبوع من الولادة، وهنا يدخل الشعر بما يسمى بطور السقوط Shedding Phase .

في الوضع الطبيعي يفقد الشعر ما معدله 150 شعرة في اليوم، لكن بعد الولادة يرتفع معدل السقوط اليومي إلى 500 شعرة في اليوم. قد يبدو الرقم مريعاً لكن لا تقلقي، لن تصابي بالصلع بسبب هذا.

وهذا كله ضمن المعدلات الطبيعية، فلا تقلقي.

هناك القليل مما يمكنك فعله - إلى جانب الصبر طبعاً - حيال هذا الأمر.

لوحظ ان معدل الفقد يزداد مع التمشيط المستمر أو غسل الشعر بالشامبو. يمكنك تقليل عدد مرات

غسل الشعر وتركه يجف بصورة طبيعية بدلاً من استخدام المجففات. مشطيه مرة واحدة في اليوم وبلا شد أو سحب.

ومع الوقت ستلاحظين ظهور شعر جديد في كل مكان خاصة مقدمة الشعر Baby Hair Growing، يمكنك تغطية هذا المنظر - في حال تضايقت منه - باستخدام رباط الشعر العريض.

يعود الشعر إلى مستواه الطبيعي في غضون 6 أشهر من الولادة. لكن ربما ستلاحظين أن طبيعة شعرك - ملمسه ونعومته - لم تعودا كما سبق أبداً،  وكل هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي مر بها جسمك.

وإذا لم يتوقف فقد شعرك خلال 6 أشهر من الولادة فإن عليك مراجعة طبيب أمراض جلدية ليتم تشخيص حالتك وعلاجها.

لماذا يعني الضوء الأخضر المرور؟

لماذا يعني الضوء الأخضر المرور؟

ترتبط الألوان ارتباطاً وثيقاً بحياتنا. ففي وجداننا الجمعي يرتبط اللون الأحمر بالحب مثلاً، واللون البنفسجي بالولاء، والأخضر بالسلام والطبيعة والهدوء.

وبما أننا نتحدث عن الأخضر فلا بد أن نذكر أن اللون الأخضر في إشارة المرور يعني " تحرك ".

لكن، لمـــــاذا الأخضر بالذات؟

لو حاولنا تتبع أول استخدام للون الأخضر بهذا المعنى فإن علينا العودة إلى ثلاثينيات القرن التاسع عشر في بدايات استخدام الطرق. كانت اشارات المرور البدائية، ورغم اختلافها شكلاً إلا أنها احتوت ثلاثة ألوان : أحدها للحركة، وآخر للتحذير والتنبيه، والثالث للتوقف.

كان اختيار الأحمر قديماً للتوقف ذو سبب واضح؛ فاللون الأحمر - لون الدماء - يرتبط بالخطر منذ آلاف السنين.

استخدم اللونان الأبيض والأخضر في التحذير والمرور، لكن استخدامهما ظل يمثل لغزاً لفترة ما من الزمن. ربما بسبب الفرق الواضح بينها وبين الأحمر. وتم التوقف عن استخدام اللون الأبيض بعد أن تبين عملياً أنه من الممكن أن يتسبب في مشكلات خطيرة.

ففي عام 1914 سقطت العدسة الحمراء الملونة التي تعني الوقوف في احدى محطات القطار ( وظهر من تحتها اللون الأبيض )، فظن السائق أن اللون الأبيض يعني المرور كالمعتاد، مما تسبب في حادث تحطم قطار مريع راح ضحيته العشرات. وبعد هذا الحادث تم التوقف تماماً عن استخدام اللون الأبيض في نظام الاشارات.

تم اعتماد اللون الاحمر للتوقف، واللون الأخضر للحركة وذلك لأنهما من أكثر الألوان وضوحاً. وتم اختيار اللون الأصفر - أو البرتقالي - كلون تحذيري.