Search This Blog

Theme images by Storman. Powered by Blogger.

Popular Posts

Pages

About Me

My photo
physicist and mother from Jordan :)
Menu :
Showing posts with label baby and family. Show all posts
Showing posts with label baby and family. Show all posts

Saturday, March 25, 2017

كيف تتعاملين مع طفلك أثناء نوبات الغضب؟

- No comments


كيف تتعاملين مع طفلك أثناء نوبات الغضب؟

how to treat the kid in tantrums



نوبات غضب الاطفال - بعمر 1 - 3 سنوات - تشبه عواصف الصيف؛ مفاجئة وعنيفة أحياناً. في لحظة يكون طفلك ملاكاً وفي الدقيقة التالية يبكي ويصرخ ويئن وقد يضرب من حوله ويلقي الاشياء في كل مكان، بل وبعضهم يحبس أنفاسه متعمداً حتى يزرق وجهه!، نعم!.

لكن، لا تظني أن هذه السلوكيات تعني بالقطع ان ابنك سيكسبها عندما يكبر. يعاني معظم الاطفال من هذه النوبات لأسباب - أساسها - متشابه.

في هذه السن من الطفولة يبدأ الطفل باستيعاب وفهم الكثير من الكلمات والمحيط من حوله، لكن قاموسه الملفوظ يبقى محصوراً ومحدوداً، وعندما يشعر الطفل أنه عاجز عن التعبير عن نفسه فإن حالة من الاحباط غير المفهوم بالنسبة لنا تتولاه وتخنقه.

كيف تتعاملين مع نوبات الغضب هذه؟

  1. لا تفقدي هدوءك : صحيح أن نوبات الغضب هذه ليست بالتجربة المحببة، لكن حتى حبس الانفاس هو سلوك طبيعي عند بعض الاطفال في هذا السن. طفلك هنا لا يستمع اليك، ولا لأسبابك، لكنه يستجيب وبصورة سلبية لردود فعلك الغاضبة والصارخة. حافظي على هدوئك، انه طفل بعد كل شيء. حاولي البقاء قريباً من طفلك، لا تناقشي المشكلة، واذا تضايقت يمكنك مغادرة المكان لدقائق ثم العودة، لا تُشعريه بالهجر. بعض الاطفال يهدأ عندما تحتضنه والدته. ومع التجربة والخطأ ستعرفين الوسيلة الامثل لتهدئة طفلك.

  1. لا تنسي أنك الشخص البالغ : مهما طالت النوبة، لا تطالبي طفلك بأي شيء، ولا تفاوضيه، ولو كنت في مكان عام فلا تهتمي كثيراً مما يظنه الناس بك؛ فكل الاباء يمرون بهذه المرحلة، لا تتوتري. لو وصل إلى مرحلة ايذاء من حوله ورمي الاشياء على الارض أو الضرب فاحمليه قسرا إلى غرفة بعيدة واغلقي الباب. أخبريه أن هذا بسبب غضبه وانه لن يخرج حتى يهدأ.

  1. تحدثي عن الموضوع : بعد انتهاء النوبة احتضني طفلك وابقه قريباً منك. تحدثي معه بهدوء وحاولي أن تساعديه على التعبير عن مشاعره وتغيير حالته النفسية في تلك اللحظات.

  1. أخبريه دائما أنك تحبينه : لا تفعلي العكس؛ لا تخبريه أبداً أنك لا تحبينه بسبب تصرفاته السيئة. أخبريه انك تحبينه دائما لشخصه وأنك واثقة بأنه سيتجاوز هذه المرحلة وسيكون الطفل الأفضل.

  1. حاولي ايقاف النوبة قبل أن تبدأ : ستلاحظين مع الوقت مواقف معينة تثير غضب طفلك، حاولي تجنبها قدر المستطاع، واذا لاحظت علامات معينة تشير الى بداية النوبة فحاولي تغيير الموقف لامتصاص الغضب.

Tuesday, July 19, 2016

وصفات طبيعية منزلية لعلاج تشققات الحلمات والتهابها

- No comments


وصفات طبيعية منزلية لعلاج تشققات الحلمات والتهابها


nipple sore remedies

التهاب الحلمات هو أمر شائع بين النساء. في الحقيقة فإن ثلثي النساء يعانين من شكل من اشكال التهاب الحلمات.

هناك اسباب متعددة لهذا الالتهاب، منها ارتداء حمالة صدر ضيقة، او لعب تمارين رياضية بدون ارتداء حمالة مناسبة، ومن الممكن أن يتسبب تغير الهرمونات أثناء الحمل بحدوث التهابات متنوعة. وهناك أمراض مختلفة قد تؤدي إلى التهاب الحلمات مثل الطفح الجلدي، انتانات الجلد وسرطان الثدي وغيرها.

من أعراض التهاب الحلمات الألم، الاحمرار، الوخز والتورم وتكوّن الصديد أحياناً. ولأنها منطقة حساسة فإن الالم فيها يكون مضاعفاً.

 

هناك وصفات منزلية بسيطة للتخفيف من التشققات والالتهاب






حليب الرضاعة : اذا كنت مرضعاً وتسببت الرضاعة في حدوث الالتهاب فإن بضع قطرات من الحليب حول منطقة الاصابة تساعد كثيراً. ضعي قطرات من الحليب على الحلمة ثم اتركيها لتجف. كرري العملية.

الكمادات الدافئة : قبل الارضاع ضعي كمادات قطنية مبللة بماء دافئ على الحلمة الملتهبة لمدة 10 دقائق.

التدليك بالزيت : بسبب قدرة الزيوت ( زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت اللوز الحلو ) على ترطيب الجلد وجعله ليناً، فإن تدليك المنطقة الملتهبة بزيت دافئ وبحركات ناعمة دائرية عدة مرات في اليوم يفيد كثيراً في التخفيف من شدة الالم.

الصبار : اقطعي ورقة نبات صبار من المنتصف وخذي كمية من الجل، ضعيه على المنطقة الملتهبة واتركيها حتى تجف، بعدها اغسلي المنطقة بماء دافئ. كرري العملية أكثر من مرة يومياً.

أوراق الريحان : يمتلك ورق الريحان خصائص علاجية للجلد والبشرة. اغسلي كمية من ورق الريحان، افرمي الورق ليصنع عجينة متماسكة، ضعيها على الحلمة واتركيها لتجف. اغسليها قبل الارضاع. كرري العملية 3 مرات يومياً لمدة اسبوع.

Saturday, June 11, 2016

ما معنى لون فضلات ( براز ) حديث الولادة والطفل ؟

- No comments


ما معنى لون فضلات ( براز ) حديث الولادة والطفل ؟


baby change diaper


( يحوي الموضوع على صور حقيقية، يمكن اخفاءها بخاصية اخفاء الصور )


  1. براز حديث الولادة ( Meconium ) : أول فضلات الطفل حديث الولادة، يكون لونها أسود مخضر، لزجة وشبه لاصقة مثل زيت محرك السيارة. سميت بهذا الاسم لأنها تكونت من السائل الامينوسي، ومخاط وخلايا جلد وغيرها مما يوجد في الرحم، ولهذا فلا رائحة مميزة له.




  2. براز الطفل السليم والطبيعي ( رضاعة طبيعية ) : اذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية بشكل
    كامل فإن فضلاته ستميل الى اللون الاصفر او البرتقالي الفاتح وبكل درجاته وظلاله. اما قوامه فيميل الى قوام الخردل او الكريما قليلاً. لو مال لونه إلى الاخضر قليلاً فذا يدل على انك تناولت شيئاً ما مختلفا. لو لم يتزامن هذا اللون مع أي اعراض أخرى فلا داع للقلق. لو كان لون الفضلات أخضر فاتح فهذا يعني أن الطفل حصل على الكثير من الحليب الامامي، وهو الحليب الذي يتكون في البداية ويكون غنياً بالسكريات، والكثير منه يتسبب في حدوث انتفاخ وغازات عند الطفل. يمكن تجنب ذلك بأن ترضع الام طفلها من الجهة التي انتهت بها في الرضاعة السابقة وألا تتبع جدولاً زمنياً ( رضاعة كل 4 ساعات مثلاً لأن هذا يزيد من الحليب الأمامي Foremilk ).



  3. براز الطفل السليم والطبيعي ( الحليب الصناعي ) : تكون فضلات حديث الولادة الذي يعتمد على الحليب الصناعي تشبه زبدة الفستق ولها اللون البني بكل درجاته ( بني مصفر، بني مخضر… ). ليست مائعة مثل فضلات الاطفال ذوو الرضاعة الطبيعية لكنها ليست صلبة كفضلات الاطفال الأكبر عمراً ممن يتناولون الطعام.



  4. براز الطفل الذي يأخذ مدعمّات الحديد : اذا كان طفلك يأخذ مكملات غذائية، مثل مكملات الحديد من مصادر خارجية فإن برازه سيميل إلى اللون الأسود والمخضر. لكن، إذا كان لون البراز أسود مع أن الطفل لا يحصل على مكملات الحديد من أي مصدر خارجي فيجب الاتصال بالطبيب للتأكد أن هذا ليس Melena ، أو دماً من الجهاز الهضمي.



  5. براز الطفل الذي يتناول الطعام : عندما يبدأ الطفل في تناول الطعام فإن فضلاته سيتغير قوامها
    كلياً في الشكل واللون والرائحة وستميل لتصبح مثل فضلات الناضجين تتغير بتغير الطعام.








  6. البراز الذي يحتوي على طعام غير مهضوم : من الطبيعي في البداية أن يحوي براز طفلك على بعض الطعام غير المهضوم، ولا داع للقلق لأن هذا يعني أن جهازه الهضمي لم يستطع هضم بعض القطع أو انها مرت سريعاً فلم تُهضم، أو أن طفلك لم يمضغها جيداً. لكن، إذا كان الامر دائماً ومستمراً فلا ضير من اعلام الطبيب حتى يتم التأكد ان امعاءه قادرة على امتصاص الطعام والمغذيات بكفاءة.




  7. الاسهال : قوامه سائل للغاية، يميل لونه إلى الاصفرار أو الاخضرار أو البني. قد يعتبر الاسهال دليلاً على الاصابة بعدوى أو تحسس، وإذا استمر الامر طويلاً بلا علاج فإن الطفل قد يصاب بالجفاف. اتصل بالطبيب إذا استمر الامر أكثر من يومين او اذا ملأ الطفل حفاضه من 3 - 5 مرات يومياً.





  8. الامساك : صلب للغاية، وقد تلاحظ الام ضيق الطفل وألمه أثناء التبرز. اذا استمر الامر أكثر من يومين و3 مرات يومياً ( خاصة إذا صاحبه بعض الدم ) قد يدل هذا على تحسس من الحليب أو بروتين الصويا او عدم قدرة الطفل على هضم نوع معين من الطعام. يمكن تقليل أثره بتناول عصائر الانجاص الطبيعية وعصائر البرقوق، وتجنب الموز والجزر لفترة مؤقتة.





  9. البراز المخلوط بالمخاط : لونه مخضر ومخاطي. عادة يصاحب اصابة الطفل بالرشاح او الزكام. قد يكون من علامات التحسس إذا صاحب أعراضاً أخرى. اتصلي بالطبيب اذا استمر الامر ليومين متتاليين.

Thursday, June 9, 2016

كيف تتخلصين من تشققات البطن وعلامات الحمل بعد الولادة؟

- No comments


كيف تتخلصين من تشققات البطن وعلامات الحمل بعد الولادة؟


pregnancy marks

لمــــاذا تحدث؟

يعتمد ظهور تشققات البطن أثناء الحمل بشكل رئيسي على طبيعة بشرتك، ونوعية الغذاء الذي تتناولينه وكميته والكثير من العوامل الاخرى. هناك الكثير من المناطق التي تتأثر بعلامات التشقق؛ البطن، الارداف والافخاذ، والاذرع وحتى الصدر.

ولربما من الصادم معرفة هذا، لكن ظهور التشققات يعتمد بشكل كبير على الوراثة؛ إذا عانت والدتك من التشققات فإن احتمال اصابتك بها سيزداد بشكل كبير، الا اذا اعتنيت ببشرتك بدرجة كبيرة.

إن الكثير من التشققات وعلامات الحمل تذهب وحدها بعد فترة من الزمن، إلا ان هناك تشققات وعلامات عنيدة تحتاج إلى … معالجة.

طرق التخلص من التشققات :

  1. الجراحـــة : أحد الطرق الفاعلة، حيث تتضمن ازالة المنطقة المتضررة من البشرة واعطائها فرصة لاعادة تشكيل بشرة جديدة. هذه الطريقة جيدة لكنها تحمل الكثير من المخاطرة والتعقيدات، و التكلفة.

  1. التقشير الكيميائي : تُعرف أيضاً بـ Derma peeling. تتضمن وضع محلول كيميائي على الجلد يعمل على تقشير البشرة تدريجياً للتخلص من علامات التشقق. تحتاج العملية من 6 - 8 جلسات علاج بالليزر، ويلاحظ بعدها تحسن ملحوظ واختفاء علامات الحمل.

  1. عوامل اعادة تجديد خلايا البشرة : تتضمن ببساطة وضع كريم مغذٍ على البشرة بشكل دوري يسمح للخلايا بالتجديد البطيء لتغطية التشققات وآثار الحمل. تصلح هذه الطريقة مع الآثار المتوسطة والخفيفة وذات اللون الابيض ( التشققات السوداء تقع ضمن قائمة التشققات العنيدة ).
يمكن تحضير كريم منزلي لهذا النوع من التشققات عن طريق مزج نصف كوب من زبدة الكاكاو، ملعقة زيت ( جنين القمح )، زيت المشمش، زيت فيتامين E، ملعقتان من شمع العسل. يتم تسخين الشمع والزبدة في مغطس مائي حتى يذوب ثم يضاف اليها الزيوت. تُحفظ في وعاء محكم الاغلاق ويوضع 3 مرات يومياً.

4. العلاج بالليزر : صحيح أنه مرتفع الكلفة، لكنه لا يفتّح المنطقة المصابة فحسب بل ويزيل الآثار كلياً. تختلف شدة الليزر المستخدم حسب لون وشدة التشققات في الجسم.

بعض الوصفات المنزلية لعلاج التشققات :

5. زيت الخروع: يستخدم عادة لعلاج بعض مشاكل البشرة مثل البقع السوداء، التجاعيد وعلامات تقدم السن. فقط ضعي بعض زيت الخروع على منطقة التشققات ودلكيها بحركات دائرية لمدة 15 دقيقة. بعدها غط المنطقة بقطعة ثياب قطنية. استخدمي بعدها حافظة الماء الساخن وضعيها فوق المنطقة. اتركيها من ساعة إلى ساعة ونصف. كرري هذه الخطوات يومياً وادعكيها جزءاً من روتينك. ستلاحظين فرقاً واضحاً في الشكل واللون.

6. بياض البيض : يحوي بياض البيض على نسبة كبيرة من البروتين والتي تعمل على جعل البشرة تبدو صحية ومتناسقة. حاولي وضع بياض البيض 3 مرات يومياً على مكان التشققات والعلامات وستلاحظين تحسناً في شكل البشرة وستزول تدريجياً.

7.زبدة الكاكاو : لزبدة الكاكاو القدرة على ترطيب البشرة والحفاظ على طراوتها ومرونتها مما يقلل أثر علامات الولادة. احرصي على وضعها مرتين يومياً، خاصة بعد الاستحمام وقبل النوم.

8. مستخلص نبات الصبار : يعرف عن مستخلص نبات الصبار فوائده العديدة لصحة البشرة، حيث يمدها بالمغذيات ويرطبها ويحسن مظهرها. اذا لم تمتلكي مستخلص نبات الصبار او زيت الصبار، ادعكي المنطقة المصابة بلب ورقة الصبار مكان التشققات.

9. زيت الخزامى ( اللافندر ) : صحيح ان الوصفات المنزلية ابطأ وتحتاج إلى الوقت لكنها آمنة ونتائجها أكيدة. ادعكي مكان العلامات بزيت اللافندر ( الخزامى ) برفق وبحركات دائرية.

10. عصير الليمون الطبيعي : لخواص الليمون الحمضية القدرة على تفتيح البشرة وازالة آثار التشققات، ببساطة ادعكي المكان بنصف ليمونة واتركي عصيرها ليجف.

11. العسل : استخدمي مقشر مصنوع من ملعقة عسل، ملح، جليسيرين. ادعكي المنطقة بالمقشر واتركيها لتجف. بحركات دائرية اغسلي المنطقة بالماء الدافيء.

Sunday, June 5, 2016

كيف تتخلصين من تورم الأطراف بعد الولادة؟

- No comments


كيف تتخلصين من تورم الأطراف بعد الولادة؟


get rid of swelling after giving birth


  1. خذي قسطاً من الراحة : تجنبي وضع ساق على ساق أو الوقوف لفترات طويلة. وعندما تجلسين حاولي رفع قدميك قدر المستطاع ( أعلى من منطقة الحوض ) .ليلاً ضعي وسادة تحت قدميك. هذا سيساعد الدماء على الحركة بشكل سليم والتخلص من السوائل الزائدة أسرع.

  1. التدليك : حاولي تدليك قدميك وساقيك من الاسفل إلى الاعلى. تجنبي التدليك إذا كان مؤلماً للغاية.

  1. ضعي قدميك في مغطس مائي : اضيفي زيت السرو إلى الماء وبعض قطرات زيت الخزامى ( اللافندر ). إذا كان جلدك مشدوداً للغاية فإن زيت بذور العنب سيحل المشكلة.

  1. أوراق الملفوف : يمكن التخلص من الماء المتجمع الزائد باستخدام ورق الملفوف المتجمد. غطي المنطقة المنتفخة بأوراق الملفوف واتركيها حتى تصبح رطبة. كرري العملية حتى تشعري بتحسن.

  1. ابقي جسدك معتدل الحرارة : تجعل الحرارة المرتفعة التورمات اسوأ. ابقي داخل المنزل وتأكدي من تجدد هواء الغرفة التي تجلسين فيها. تجنبي الملابس الضيقة والاكسسوارات الزائدة.

  1. شاي الاعشاب : من الاعشاب الآمنة للمرضع للتخلص من السوائل الزائدة منقوع الشومر ومنقوع الشاي الأخضر.

  1. التمارين البسيطة : هذا لا يعني أن تذهبي إلى ( الجيم ) لممارسة الرياضة؛ مجرد اعتنائك بطفلك هو اكثر من كافٍ. حاولي المشي والحركة بهدوء حتى تنشطي الدورة الدموية بين الفينة والاخرى.

  1. تناولي طعاماً صحياً : احرصي على تناول طعام متوازن صحي في اوقات محددة؛ الطعام المتوازن سيدفع الجسم للتخلص من السوائل الزائدة.

  1. تجنبي الاطعمة المعالجة : معظم الاطعمة المعالجة ( مثل اللحم البقري المبرد والهمبرغر والنقانق ومثيلاتها ) والمعلبة تجعل التورمات اسوأ، وذلك لأنها تحتوي على الصوديوم الذي يتسبب في انتفاخ البطن وتجميع المزيد من السوائل.

  1. اشربي المزيد من السوائل : هل علينا حقا شرب المزيد من السوائل بينما جسدنا يحتفظ بالكثير منها بالفعل؟ الاجابة هي نعم. شربك للمزيد من السوائل سيعطي دماغك اشارة انك لا تعانين من نقص في السوائل وان ما تفقديه يتم تعويضه مما سينبه الجسم إلى عدم حاجته للاحتفاظ بالكثير منها فيتخلص مما يخزنه.

  1. استخدمي الكمادات الباردة : للتخلص من الالم ضعي كمادات ماء بارد على مكان الالم والتورم.

Monday, May 23, 2016

كيف أستطيع تعليم الحذر لطفلي الذي لا يخاف شيئاً؟

- No comments


كيف أستطيع تعليم الحذر لطفلي الذي لا يخاف شيئاً؟


baby fears nothing


سؤال قد تسمعينه من أم متعبة : هناك أطفال - حرفياً - لا يخافون شيئاَ؛ سواء كان مكاناً مرتفعاً او شعلة لهب او حتى شارعاً مزدحما. هناك العديد من الاطفال الذين لا يرتدعون من كلمة لا، او تفيد تحذيرات الوالدين لهم. كيف تستطيع الامهات تعليم الانتباه والحذر لمثل هؤلاء الاطفال؟

ينقسم الاطفال هنا إلى نوعين  ، ونحن هناك نتحدث عن الاطفال في مرحلة ما يسمى Toddlers ، أي الاطفال في الفئة العمرية ما بين 1 - 3 سنوات - :

الاطفال الذين يتعلمون من التجربة :

تقول احداهن ان طفلتها الصغيرة اتعبتها كثيراً في تسلق كل الاشياء المرتفعة ومحاولة القفز من فوق الخزائن، في النهاية قررت ان تتركها تحاول القفز : تعاونت هي وزوجها في تأمين المكان بالوسائد، ثم تركت الطفلة تتسلق، وتقفز. هنا شعرت الطفلة بالالم، صحيح انها لم تتعرض لاصابة خطيرة بسبب تجهيز الاهل للمكان، لكنها عرفت أن القفز من مكان مرتفع هو أمر مؤلم، لذا لم تكررها.

وهنا على الاهل ترك اطفالهم يجربون بعض الامور حتى يتعلموا خطورتها. شعلة النار مثلا، لا ندعوا بالطبع إلى دفع الطفل إلى لمس شعلة طباخ الغاز مثلا، او المدفأة المشتعلة، وإنما تهيئة ظروف يمكن التحكم فيها. اجعل الطفل يلمس قاعدة الصحن الذي يحوي بعض الشوربة الساخنة، وتعليمه أن هذا ساخن - أو اي كلمة يستعملها الوالدان للدلالة على النار او السخونة - وجعل الطفل يلمسها ليشعر بحرارتها فينفر منها.
عندما يجرب الطفل الاشياء - تحت سيطرة الاهل لتفادي الاذى والضرر - فإن هذا النوع من الاطفال يتعلم ولا يكرر الشيء نفسه لئلا يتألم.

الاطفال الذين يتعلمون عندما يكبرون في العمر :

هذا هو النوع المتعب من الاطفال. هناك نوع من الاطفال حتى لو تعرضوا لتجربة شيء ما، وشعروا بالألم؛ الوخز، الحرق، الالم الجسدي فإن شيئاَ لا يردعهم عن تكرار الفعل نفسه مراراً وتكراراً. وهذا النوع من الاطفال لا يتعلم أبداً حتى يكبر في العمر ويزداد وعيه شيئاً فشيئاً.

تقول احداهن انها اخذت طفلها إلى مركز التسوق، حاول طفلها رغم ابعاد اهله ان يحشر اصبعه في مسننات احدى الالعاب، ورغم منع اهله له إلا انه غافلهم وادخل اصبعه لينجرح بعدها وتسيل دماؤه ويملأ صراخه المكان. لكن هذا لم يمنعه في اللحظات الاولى من توقفه عن البكاء عن اعادة المحاولة وتكرار الشيء نفسه رغم شعوره بالالم. هذا النوع لا يرتدع ابداً حتى بالتجربة. لكن الام نفسها تردف القول أنها شعرت أن طفلها بدأت تصرفاته بالاتزان شيئاً فشيئاً وذلك مع تقدمه في العمر.
وهنا على الاهل الصبر والتحمل ومحاولة ابعاد اي شيء عن مثل هذا الطفل منعاً من ايذائه نفسه.

Saturday, April 23, 2016

كيف توقفين زيارات طفلك الليلية لسريرك؟

- No comments


كيف توقفين زيارات طفلك الليلية لسريرك؟

طفل ينام مع لعبته


لماذا لا ينام الأطفال طوال الليل؟. قد تسمع هذا السؤال من احدى الامهات ذوات العيون المنتفخة من قلة النوم. لكن دعونا نعترف : لا يوجد طفل - ولا حتى بالغ - ينام فعلياً " طوال الليل ".

من الطبيعي أن نستيقظ خلال الليل، لكن الفرق بين هذا وذاك أن احدهم بامكانه العودة للنوم سريعاً بينما لا يستطيع الآخر فعل المثل. ولسوء الحظ، فإن معظم الاطفال بين سن العامين إلى عمر المدرسة لا يستطيعون العودة إلى النوم سريعاً، أو، لوحدهم.

ودعونا لا ننسى أن الطفل يبدأ في هذا السن بتكوين مخاوف تجاه الظلام، والوحوش والأشباح المرتبطة به وغيرها، حتى الكوابيس تصل إلى اعلى حد لها بين عمر 3 سنوات إلى 6 سنوات. واختلاف روتين الحياة اليومي قد يؤثر على معدل الاستيقاظ الليلي؛ مثل عطلة، او مرض، او حتى تغيير طفيف في وقت الذهاب الى السرير.

كيف تتعاملين مع زيارات طفلك الليلية؟

بالتأكيد ذقت شعور أن تكون الساعة الثالثة فجراً، وانت في قمة ارهاقك وتحاول الحصول على قسط من النوم، إلا أن هناك اصبعاً صغيراً ينغزك محاولاً ايقاظك، وفي النهاية تسمعين العبارة الشهيرة المعتادة " ماما انا بحاجة اليك!". هناك من لا يمانع أن يشاركه طفله السرير، او ان يعطيه عناقاً دافئاً لبعض الوقت ،لكن كلنا يحب أن يضع حدوداً خاصة مع تقدم الطفل في العمر. ما الذي عليك فعله؟


  • تخلّي عن المساعدة : معظم الأطفال في هذا السن يحتاجون إلى مساعدة حتى يغطوا في النوم؛ قد تكون اللهاية، دميتهم المحشوة المفضلة، أغنية من الأم وهدهدة، أو حتى وجود الام نفسها. المشكلة هنا أنه اذا استيقظ الطفل ليلاً ولم يجد وسيلة المساعدة على النوم التي اعتادها فإنه لن يعود إلى النوم ثانية. الحل هنا هو التخلي عن وسيلة المساعدة على النوم تدريجياً، ومهما كان روتين النوم المتبع لديك فمن المفيد أن تتركي طفلك قبل ان ينام تماماً، واذا كنت تطفئين الأنوار عندما ينام فأطفئيها مباشرة. تذكري أن الامور لا تحل بضغطة زر، تحتاجين بعض الصبر والتدريب.
  • ضعي حواجزفعلية : دعي طفلك ينام في سريره الخاص، ولا بأس من الجلوس معه لفترة من الوقت لتعطيه تعزيزاً ايجابياً حول خبرته الجديدة.
  • كوني ثابتة : ضعي خطة واتبعيها مهما كانت ردود فعل طفلك. مثلاً غادري سريره في وقت محدد كل ليلة حتى يعتاد غيابك.
  • اعترفي بمخاوفه : من الطبيعي أن يخاف الطفل من الظلام وما يظن أنه قد يختفي به مثل الاشباح والوحوش. لذا اعترفي بمخاوفه وقاوميها. مثلاً ابحث معه قبل النوم عن اي شيء يختبئ تحت السرير، او خزانته او وراء الستائر. طمئنه أن لا شيء غريب حوله، او اضئ مصباحه الليلي لتطرد الظلام عندما يضايقه، وهكذا.
  • كافئيه : لو استطاع طفلك النوم بمفرده لاسبوع مثلا كافئيه بما ترينه مناسباً، هذا سيعزز سلوكه الايجابي.

مختـــــارات